健康導語：美國芝加哥大學學者一項最新研究發現，在度過100歲生日的美國人中，出生在秋天的人居多；如果出生在3月或者夏季，活到百歲的可能性會降低。想要儘量活得更長壽嗎？以下12個方法，各個都能叫你長命百歲，趕緊運用吧。
百歲老人多生在秋天
秋天是四季中最美麗的季節。發表在《老齡化研究期刊》上的研究顯示：從生理學角度來看，如果你想成為百歲老人，那麼出生在秋天也許會有助於實現自己的夢想。美國芝加哥大學學者一項最新研究發現，在度過100歲生日的美國人中，出生在秋天的人居多；如果出生在3月或者夏季，活到百歲的可能性會降低。
研究者調查了1574名美國百歲老人，他們的出生年代從1880年到1895年。學者將這些老人的實際年齡與他們的10855名兄弟姐妹(其壽命短於這些百歲壽星)進行了比較，通過統計結果發現：出生月份對人能否活過百歲確實有增減作用。出生在9—11月份的人活過百歲的可能性會增加；而出生在3—7月份的人很有可能吃不到百歲生日蛋糕。當學者把這些資料資料與美國1900年進行的人口普查進行比較後，也驗證了上述結論。
為什麼出生在秋天的人更容易長壽，學者對此現象並無定論，但他們推測了這些原因。比如，這個季節出生的嬰兒能夠避開冰冷的氣溫和夏季的高熱，還能避開常發於冬春夏季的感染性疾病。一些感染性的疾病，如流感更容易出現在冬春季節；而脊髓灰質炎病毒在七八月份的發病率最高。而且嬰兒的母親在秋天會吃得更營養更健康，母親的營養狀況會影響胎兒的發育，母親營養好，孩子的身體狀況也會隨著更好，所以生在秋天的人活過百歲的幾率更大。
幽默可以使你更健康
1、笑
增壽：10歲
幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術大學發表於2006年的一項研究成果顯示的。另據他們證實，具有幽默感的人當患上重大疾病時被治癒或好轉的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人產生更多的保護性荷爾蒙，調節血壓，減小壓力，增強免疫系統。鑒於笑能給你帶來這麼多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。
2、買一隻狗陪你
增壽：11.4歲
有一隻貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發作的風險，還可以使正身患重症的人儘快好起來。對此你還在懷疑嗎？讓我們來告訴你——根據貝爾法斯特女王大學的威爾斯博士的一項研究顯示，養狗往往可以降低血壓和膽固醇水準，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運了。而且，養狗比養貓更有好處，因為狗可以“強迫”你每天早晚必須出去散步，這是《寵物的治療功效》一書的作者醫學博士貝克爾說的。
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