常居室內易患癌！缺乏日光照射增加患癌風險

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　　有研究表明，接受過多的日光浴會導致皮膚癌，但太陽光也確實對人體健康有益。據俄羅斯“健康生活”新聞網10月6日消息，英國劍橋大學的科學家研究發現，缺乏日光照曬的人罹患心臟病和癌症的風險更高。

　　劍橋大學的科學家研究發現，不易患常見嚴重疾病的人，其體內維生素D水準往往較高。就此，科學家邀請14641名年齡在42至82歲之間的志願者參與一項研究。結果發現，約有9%的男性和13%的女性缺乏維生素D。在維生素D缺乏的條件下，人們罹患骨折、糖尿病、心臟疾病和癌症的風險會成倍增加。研究資料也顯示，至少有10%的志願者有患上述疾病的風險，而這一切的罪魁禍首竟是“呆在室內時間過長”。

　　科學家解釋稱，人的機體能夠產生抗體來抵抗大多數疾病，維生素D就在很多情況下起著關鍵性作用。因此，在夏季，為了保證體內維生素D水準，每天應至少到室外接觸陽光20分鐘。而在冬季為彌補陽光照射不足，每週至少要食用兩到三次富含脂肪的魚類和乳製品，因為乳製品中的鈣能夠促進機體吸收這一生命所必需的維生素。