你吃對了嗎？十大吸走體內脂肪的美食

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　　日本Livedoor網站為大家推薦了十種既有助於消耗脂肪又美味的食物，又貪吃又想減肥的人一定不能錯過哦。

　　1、西柚

　　有加快新陳代謝的效果。

　　2、芹菜

　　據說因為芹菜能消化的熱量遠遠超過其自身熱量，所以芹菜吃得越多消耗的卡路里就越多哦。

　　3、全麥粉

　　有助於促進消化。

　　4、綠茶

　　有加快新陳代謝的效果。

　　5、Omega-3脂肪酸

　　像沙丁魚，青花魚，秋刀魚等這類青背魚中的二十二碳六烯酸(DHA)就稱為Omega-3脂肪酸，據說有降低膽固醇和脂肪的功效。

　　6、咖啡

　　提高心率，使身體攝入更多氧氣，有助於消耗卡路里。

　　7、油梨

　　有降低膽固醇的功效。

　　8 、調味料

　　辣椒這類的調味料有助於脂肪的燃燒。

　　9、奇亞籽(Chia Seed)

　　加快身體代謝，因為它吸收水分膨脹的這一特性，吃後會有飽腹感，十分耐饑。

　　10、巴西堅果

　　提高身體免疫力，據說也有消除皮下脂肪的效果。