立春，是二十四節氣中的第一個節氣，"立"是"開始"的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。 從立春交節當日一直到立夏前這段期間，都被稱為春天。
都說一年之際在於春，立春(今年的2月4日)對於養生有著非同一般的意義，在新的一年開一個好頭，讓一切都順著好的趨勢去發展，可謂事半功倍。
以下有五件養生事兒，建議大家好好置辦一下。
看喜劇 春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，所以很多女士會在近期出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，並順勢保持下去。
揉肺經 立春後人體的毛孔逐漸打開，風邪夾寒最容易趁虛而入導致感冒、傷風，經常鍛煉肺經可以提升皮膚抵禦風寒的能力。肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
加些甜 春天肝氣生髮，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。
嚼點香 香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生髮，適應春天的自然規律。
梳頭頂 頭部為諸陽之匯，以牛角梳梳理頭部可以助陽氣生髮，沒有牛角梳的話，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽，並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。
4個部位要“春捂”
除了這五件養生事兒，老話說“春捂秋凍”，早春時節有些部位最需要“捂”一“捂”。
手腕手腕處有心經的原穴———神門穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。
所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴，在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裡側。
腰眼人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經常尿頻或精神容易困倦疲乏。
用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。
小腿有些人在寒冷天氣中容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心嘔吐眼睛痛，中醫分析這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。
足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。
陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。
肚臍中醫稱肚臍為“神闕”穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖;可以經常在肚臍熱敷。
另外，還建議在中脘穴，即肚臍和胸骨下劍突連線的中點處熱敷或艾灸，有助胃腸保暖。
立春後要吃“五辛”
立春後不妨多吃“五辛”。因為初春萬物復蘇，很多細菌也會蠢蠢欲動，天氣尚冷，春裝輕薄，易受到風寒的侵襲，此時，食用蔥、蒜、椒、薑、芥五種辛辣食物，能殺菌、驅寒。
早春大蔥冒出嫩芽，清香脆嫩，正好嘗鮮，也有“咬春”的意思。蔥裡含的蘋果酸、磷酸糖等，可興奮神經系統，刺激血液迴圈，促使發汗，在一定程度上驅除體內寒氣。
大蒜有很強的殺菌作用，能殺滅想在體內打算活動的細菌，同時降低血脂，減少血液中糖的含量，從而保護肝功能，配合春季養肝。
辣椒中的辣椒素能抑制腸道內異常細菌的發酵，也能促進血液迴圈。
芥菜含有豐富的A、C、D維生素，能提神醒腦、解除疲勞，解決春困的煩惱。
生薑的辣味成分具有一定的揮發性，能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，幫助消化，具有健胃功能。
吃五辛要配主食，主食不妨選用春餅，還要配些炒菜，最好是合菜，有豆芽、粉絲、韭菜、雞蛋和肉，葷素搭配非常合理，餅上要先抹上點香油、甜麵醬，卷上五辛和合菜，吃起來真是有滋有味。當然，五辛可不要吃多了，如果頓頓不落，也會傷身。
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