在現實生活中，有很多人都想自己擁有一個完美的身材，那麼在平時的生活飲食中怎樣才能夠讓自己擁有一個秀美的身材呢?今天將向大家介紹七日瘦身湯，能够实现快速减肥，愛美的人快來看看吧!
星期一：菠菜湯
原料：菠菜300克，薑一片，花生油、鹽適量，清水適量
做法：把姜片放入清水中煮滾，然後加入花生油、鹽煮熟即可
星期二： 豆芽湯
原料：豆芽100克，胡蘿蔔70克，番茄50克，鹽、花生油、清水適量
做法：將清水放入鍋中煮沸，然後把豆芽、胡蘿蔔、番茄放入開水中熬成湯即可，最後加鹽、花生油。
星期三：冬瓜湯豆腐湯
原料：冬瓜200克，豆腐100克，蔥10克，醬油、鹽、味精適量即可
做法：把冬瓜切成片狀，豆腐切成小方塊，蔥切碎，然後將冬瓜、豆腐放入水中煮滾，煮滾後放入蔥絲、醬油、鹽、味精調勻即可。
星期四：鯉魚芹菜湯
原料：150克鯉魚，250克芹菜，香砂仁3克，制香附4克，淮山2克，鹽、花生油適量
做法：把鯉魚油煎，然後放入水中煮沸，最後將芹菜、香砂仁、制香附、淮山等等加入水中煮滾即可
星期五：蘿蔔海帶湯
原料：白蘿蔔200克，紅蘿蔔150克，海帶100克，薑10克，鹽、味精適量
做法：把紅白蘿蔔洗乾淨去皮切塊，然後然後把紅白蘿蔔放入鍋中煮滾，最後將海帶、鹽、味精加入鍋中煮滾即可
星期六：冬瓜雞蛋湯
原料：冬瓜200克，雞蛋兩個，食鹽、味精、清水、醬油適量
做法：把冬瓜洗乾淨切塊，然後把冬瓜和水一同放進鍋裡煮沸，最後把雞蛋、鹽、味精、醬油放進鍋裡一同煮滾即可
星期日：芥菜瘦肉湯
原料：芥菜200克，瘦肉50克，薑5克，清水、鹽適量。
做法：將姜切成薑片，瘦肉切碎，然後把薑片放入水中煮滾，最後將芥菜和肉碎放入開水中一同煮沸，再加入鹽即可。
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