夏季天氣炎熱中暑是很常見的事情，但是很多時候中暑的症狀我們並不是很清楚，就會當成是普通的不適症狀，亂吃一些藥導致情況越來越嚴重。下面就一起來瞭解一下夏季該怎麼樣防暑降溫?一旦中暑了該怎麼辦吧?
夏季該怎樣防暑降溫
一、及時補充水分但應少喝飲料。
二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上塗些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。
四、忌受熱後“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
夏季中暑怎麼辦
藿香正氣—適宜桑拿天“中暑”用
適用症狀：頭痛、心煩、厭食、腹痛、腹瀉等。
忌用人群：有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者慎用;孕婦、小兒、老年體虛者應在醫師指導下服用。中暑後別忙著吃藿香正氣類藥物，因為藿香正氣只適合“桑拿天”造成的中暑，不適合高溫中暑，也就是中醫講的“陰暑”。
“桑拿天”空氣中水汽含量較高，調節體溫的汗液蒸發速度變慢，體內熱量得不到及時散發，積存在體內就可能出現噁心、頭痛、食欲不振、嘔吐、腹瀉等中暑症狀，而藿香正氣類藥物具有解表化濕、理氣和中的作用，可有效化解體內濕氣，進而緩解不適症狀。
如果長時間在戶外久呆，因烈日暴曬引起的中暑不適合用“藿香正氣”。因為藿香正氣藥性偏溫，可能會加重不適症狀。此外，在烈日暴曬下由於汗液排出，人體水分丟失，而藿香正氣具有“除濕”作用，此時使用反會加重體內缺水。四種劑型適應症不同藿香正氣類藥物分為水、丸、散、軟膠囊四種劑型，其適應症並不一樣。
十滴水—能治中暑，不能防中暑
適用症狀：頭暈、昏迷、高熱等暑熱症狀。
忌用人群：過敏體質、孕婦、有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者慎用。
十滴水有健胃功效，適用於緩解中暑後出現的頭疼、昏迷、高熱等症狀。需要指出的是，有的人會事先喝點十滴水，用於預防中暑，這是沒多大作用的。十滴水只在發病時服用，而且多用於病程僅數十分鐘或數小時的急症，不能當成預防用藥。十滴水聞起來氣味芳香，其實比較辛辣，服藥後需用溫水漱口，或者口含冰糖。正確的服用方法是每天3次，每次5毫升，小兒減半為兩毫升。
仁丹—對高溫“中暑”最有效
適用症狀：頭昏、頭痛、噁心、胸悶等。
忌用人群：小兒和老年人慎用，孕婦不宜服用。與藿香正氣類藥物不同，仁丹具有清暑開竅、消暑解熱的作用，更適合因暴曬導致的中暑患者服用。仁丹含有的薄荷冰有散熱、醒腦作用還可緩解中暑者出現的食欲不振、噁心、嘔吐。
一般建議服用量是成人每次口含10~20粒，即可緩解症狀，但仁丹內含朱砂，久服易致汞中毒，嬰幼兒慎用。老年人肝腎功能差，大劑量服用會加粒。速肝腎功能衰退。需要提醒的是，人丹和仁丹都是較好的解暑中成藥，但兩者藥物成分和功效稍有些不同，選購時注意識別。一般來說，人丹含桔梗、樟腦，主治夏季中暑引起的消化不良、噁心、嘔吐等，可口服或含服，每次9~18粒。
仁丹含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，主要有清暑開竅的功效，主治中暑引起的頭昏、頭痛、噁心、胸悶等，可含服或用溫開水送服，每次10~20粒。
風油精—出汗時要慎用
適用症狀：中暑引起的頭痛、頭暈，以及暈車、蚊蟲叮咬等。
忌用人群：孕婦、新生兒禁用;皮膚有燙傷、損傷及潰瘍者禁用;塗抹後皮膚出現皮疹、瘙癢者停用。把風油精塗抹到人中、太陽、印堂等穴位，可起到預防中暑的作用。如果因中暑引起腹痛，可在肚臍滴幾滴風油精，再貼上傷濕止痛膏，即可緩解疼痛。
夏季防暑建議
1.多種防暑藥只能緩解輕度中暑症狀，嚴重者要早送醫院治療。
2.中暑後應儘快遠離高溫環境，先物理降溫再吃藥。
3.別把中暑症狀誤當感冒而亂吃藥。
4.沒有不適症狀時，服用防暑藥意義不大。
5.家庭防暑常備綠豆湯、鹽開水、苦瓜、黃瓜、金銀花、菊花之類的消暑降溫食物，它們解暑效果好且沒有副作用。
結語：通過以上的文章介紹我們是不是對夏季防暑降溫這件事情有了一定的瞭解了呢，夏季防暑降溫的工作一定要做好。中暑帶來的危害很多，天氣炎熱我們一定要合理用藥，情況嚴重的時候要及時的就醫。
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