氣溫很高，會使得人體新陳代謝加快，出汗增多，使人體丟失很多的水分和無機鹽;同時超強的紫外線也會對肌膚和頭髮造成極大的威脅，使得皮膚皮膚角化失去彈性。那麼夏日如何潤發美膚?試試下麵五款中醫調理藥膳方：
醋泡核桃仁
原料：250克核桃仁，500克醋
制法：
選一個乾淨的能密封的玻璃瓶，然後取250克核桃仁與500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的時候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找個生 活中用的小勺，每次盛一勺，連醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一樣，也是一道不錯的開胃小菜，它不僅能健胃消食，還能防病保健。
核桃仁營養價值非常高，可健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑髮。
海帶燉雞
原料：淨雞1只(約重1500克)，水發海帶400克，料酒、精鹽、味精、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、花生油各適量。
制法：
(1)將雞宰殺，去毛，去內臟，剁成塊;將海帶洗淨，切成菱形塊。
(2)鍋內放入清水，將雞塊下入鍋內，開火燒沸後撇去浮沫，加入花生油、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、料酒、海帶塊，燉燒至雞肉熟爛時，加入精鹽、味精，燒至雞肉入味，即出鍋裝湯盆。
雞與海帶相燉，具有補虛、益氣、軟堅散節、潤膚烏髮的作用，亦可治療淋巴結核、甲狀腺彌漫性腫大。所以，此菜是潤膚、烏髮的健美食品。
枸杞人參甲魚
功效：滋潤肌膚，清熱涼血，滋陰補血
材料：甲魚500克，人參20克，枸杞15可，料酒10克，生薑5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，雞油25克，胡椒粉2克。
做法：將枸杞洗淨，去雜質;人參潤軟，切薄片;姜切片，蔥切段。將甲魚、枸杞子、人參、料酒、薑、蔥同放入鍋內，加水3升左右，武火燒至沸騰，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。
玉竹炒番茄雞蛋
功效：清熱解毒，滋補氣血，潤膚養顏
材料：玉竹20克，番茄2個，雞蛋1個，鹽2克，雞精2克，素油30克。
做法：番茄去皮切絲，玉竹浸泡一夜，切2釐米長的薄片。將鹽、雞精放入打碎的雞蛋中，攪勻，在炒過中加入素油，燒至6成熱時，將雞蛋糊倒入，煎至金黃色放入剩餘食材，炒熟加入少許鹽即可。
胡桃枸杞粥
功效：益氣健脾，補益肺腎，養顏潤膚
材料：胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黃精、薑各15克，白糖60克。
做法：將胡桃肉、枸杞、黃精、姜加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，煮至米爛成粥，即可食用。
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