中藥是中醫養生中的一種藥材療法﹐選擇合適的中藥可以調理身體狀態﹐讓疾病離你遠遠的。今天﹐要給大家介紹的是幾種可以延年益壽的中藥﹐大家不妨試試看。
1﹑黃芪
黃芪甘﹐性微溫。歸脾﹑肺經。本品可補氣升陽﹐益衛固表﹐利水消腫﹐補益五臟。久服可壯骨強身﹐治諸氣虛。清宮廷保健﹐多用黃芪補中氣﹐益榮血。
用量用法﹕黃芪一般用量為3-9g﹐重病或需要時﹐可用到30-120g。單味黃芪480g﹐用水煎透﹐煉蜜成膏﹐每日服10g﹐以白開水沖服。用於體虛易於外感者。使用注意﹕胸悶多怒者勿用;感冒未愈者禁用。
2﹑人參
人參甘﹑微苦﹐微溫。歸心﹑肺﹑脾經。功能大補元氣﹐益氣固脫﹐挽救危候﹐可用於大病﹑久病之後﹐體虛欲脫的危重時刻;也可用於語言低微﹐呼吸微弱﹑自汗﹑易感冒﹑食少﹑腹脹﹑便溏﹑少氣懶言﹑四肢倦怠﹑肌肉消瘦﹑面色萎黃﹑舌淡苔薄白﹑脈緩弱之人﹐即中醫所說的脾肺氣虛之證﹐服用人參可起到補脾益肺之功。
用法用量﹕人參一味煎湯﹐名獨參湯﹐具有益氣固脫之功效﹐年老體弱之人﹐長服此湯﹐可強身體﹐抗衰老。人參切成飲片﹐每日噙化﹐可補益身體﹐防禦疾病﹐增強機體抵抗能力﹐且對改善老年人智力減退﹑記憶力消失﹑思維遲鈍等有一定作用。
3﹑山藥
味甘﹐性平﹐歸脾﹑肺﹑腎經。著名醫學家李時珍在其所著《本草綱目》中稱山藥具有“益腎氣﹐健脾胃﹐止洩痢﹐化痰涎﹐潤皮毛”的功效。
用法用量﹕用幹山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g﹐洗淨切片)﹐粳米60～90g同煮粥。此粥四季可食﹐早晚均可用﹐溫熱服食。常食此粥﹐可健脾益氣﹑止瀉痢﹐對老年性糖尿病﹑慢性腎炎等病﹐均有益處。
4﹑茯苓
茯苓味甘淡﹑性平。歸心﹑脾﹑腎經。本品具有健脾和胃﹐寧心安神﹐滲濕利水之功用。因其藥性緩和﹐可益心脾﹑利水濕﹐補而不峻﹐利而不猛﹐既可扶正﹐又可去邪。故被稱為平補之佳品。
用法用量﹕食用時可將白茯苓磨成細粉﹐取15g﹐與梗米煮粥﹐名為茯苓粥﹐李時珍謂﹕“茯苓粉粥清上實下”。常吃茯苓粥﹐對老年性浮腫﹑肥胖症﹐以及預防癌腫﹐均有好處。
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