如何正確服用安眠藥？

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很多失眠症患者對安眠藥存在恐懼心理，長期的不正確服藥造成了安眠藥依賴；其實只要正確服藥，注意以下方面，它對健康利大於弊：

1.生活要有規律，保持樂觀情緒，注意睡眠衛生；晚飯後，不要吸煙、喝濃茶或咖啡，更不要服用興奮藥物。

2.應嚴格按照醫生的處方用藥，宜服用最小有效劑量，不要隨意加大藥量，以免造成不良反應甚至引起藥物中毒。

3.療程宜短不宜長，一般為3~4周，也可間斷用藥，以免成癮。

4.長期服用安眠藥者，不宜連續使用同一藥物，應經常更換，以免產生耐藥性、依賴性或成癮性。

5.在睡前半小時用溫開水服藥，以加速藥物有效吸收。服藥後即上床休息，以免藥效發揮後，站立不穩而跌倒。

6.停服安眠藥應逐漸減量，如對某種藥已成癮，可用其他安眠藥物逐漸取代後再停藥。