巧吃三水果 預防痔瘡有奇效

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天氣慢慢地變涼人們很容易出現疲勞等症狀，都容易使腸胃內的廢棄物不能正常排出，堆積於體內引發了痔瘡。再加上夏季人們比較喜歡吃燒烤、啤酒、麻辣等這些食物，都可能會引起大便幹結，排便困難的情況，而便秘就是造成痔瘡的主要因素之一。

　　專家提醒廣大患者：多吃柿子、香蕉、梨等水果對痔瘡有很好的預防和抑制作用。平時多吃水果，對遠離痔瘡是很有幫助，但是也有水果並不適合患有痔瘡的朋友吃。

　　巧吃三水果 預防痔瘡有奇效

　　1、香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。因此，如果現在有些朋友大便幹結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。

　　2、梨：從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。

　　3、柿子：柿子成為了市場上非常受歡迎的水果之一。其實大家在品嘗柿子的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。它對於預防便秘、緩解大便幹結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

　　痔瘡飲食原則

　　1、食量有度：考慮到一天膳食的總量，每天進食水果以不超過500克為宜，食用過多，可能要影響食欲，特別是含糖量高的水果。

　　2、食用時間：一般不把水果作為膳食的必要組成成分，甚至可以看成零食，想吃就吃，隨意性較大，我們習慣飯後進食，也很合適，並無不妥。食物到了胃裡，攪和成食糜，經胃酸和酶的作用，進行初步的消化，不會產生對健康不利的變化。

　　3、食療有別：多數水果性味的偏性較為明顯，根據個體的體質和氣候季節，因人因時辯證選擇，更有利健康。溫熱的水果有橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、鳳梨、荔枝等，寒涼的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虛旺者多吃橘子可能流鼻血，宜選擇寒性水果，冬天及脾胃虛寒的人適合吃熱性的水果。