近來天氣漸冷，很多人不知適時添加衣物，門診感冒病人驟增。面對季節的晝夜溫差，我們該如何預防感冒呢？一起來看看中醫幾種預防感冒的方法吧。
（1）多喝水。喝水不僅能加速新陳代謝，也能排出細菌病毒。即便你感染輕微的感冒病毒，大量飲水也能使頑固的病毒不敢在你體內逗留，從小便排出。
（2）“春捂秋凍”，就是說不要過早的添加衣物，適宜的涼爽刺激，有助於鍛煉耐寒能力，提高身體對低溫的適應力。但是糖尿病人、關節病人還是保暖為主 ，不要凍了。因為，他們本身局部血管供血不好，低溫刺激，易導致血管痙攣，所以，這類病人還是應及時添加衣物。
（3）老年人鍛煉身體不宜過早出門。天氣轉涼，人體陰氣也重，儘量九點後出門鍛煉身體，身體陽氣逐漸生長，有利於對低溫的適應。
（4）對於年老體弱者，我們建議未病先防。可予玉屏風散（按黃芪12g、防風6g、白術10g比例）磨粉，每天一小勺（約6g）或煎湯劑每天一包，連吃1-3個月，每年服用1次，能增強抵抗力，預防感冒。
（5）按摩鼻部。經常按摩鼻部可預防感冒、鼻炎，並能通鼻竅，使鼻塞緩解。將兩手食指摩擦生熱後，用外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後按摩鼻翼兩側的迎香穴(位於鼻唇溝與鼻翼交界處)30次。每天1～2遍。
（6）深吸氣。本法有助於鍛煉肺部的生理功能。每日睡前或起床前，平臥床上，以腹部進行深吸氣，再吐氣，反復做20～30次。呼吸時要緩慢進行。
(7)捶背端坐。此法可以通暢胸氣、健肺養肺。腰背自然直立，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3遍。捶背時要屏住呼吸，叩齒10次，緩緩吞咽津液數次。捶背時要從下向上，再從上到下反復數次。
（8）按摩頭部。如果是風寒引起的感冒，按摩頭部不僅能預防還能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴，按壓50次，早晚一次。
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