冬季養生茶飲 推薦三葉潤燥茶

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冬天氣候乾燥，中醫認為，燥邪傷人，易耗津液。因此冬季養生應以防燥，養陰潤肺為主。這裡推薦三葉潤燥茶，來“吃”掉燥氣。

　　三葉潤燥茶具體的服用方法是：人參葉15克、桑葉15克、枇杷葉15克、麥冬15克、桔梗6克、甘草5克及適量水煎煮，每日1次。其中，人參葉可清肺、生津；桑葉對乾咳無痰等有較好效果；枇杷葉可降逆止嘔；麥冬能養陰生津，潤肺清心；甘草具清熱解毒等作用；桔梗對咽喉腫痛具較好效果。堅持服用，具養陰清肺的功效，可緩解由冬季乾燥引起的乾咳、鼻咽幹痛等。

　　還需注意，人參葉多用於體虛者，身體強壯以及有實熱症狀如大汗、乾渴等的人不宜服。此外，高血壓、失眠患者也不建議用。

　　另外，服用期間不宜喝其他茶如綠茶等，以免影響效果；也儘量少吃熱性食物如辣椒等。平時可多吃水果如梨等及滋陰養肺、潤燥生津的粥湯如雪梨銀耳羹等。