在日常生活中，我們都希望自己的身體更健康，但是很多人都不知其實生活中的一些小事情更能延長我們的壽命。那麼怎樣延長壽命呢?怎樣按摩更養身呢?按摩方法有哪些呢?一起來看看吧。
1.富裕，但不是特別有錢
收入高能夠享受更好的醫療保健、食物和健身等。英國媒體報導稱，倫敦科學家研究發現，中上等收入者體內的類固醇硫酸脫氫表雄酮(DHEAS)水準更高。而DHEAS有助於改善記憶力、降低心血管疾病患病風險，延長壽命，在男性中尤其如此。
2.多與女性接觸(結婚)
一項研究發現，成長環境中女性較少的男性更容易發生早亡。女性比例較高的環境使男性更容易找到伴侶，美滿婚姻有益延年益壽。
3.適當喝紅酒
最新研究稱，紅酒中所含的白藜蘆醇既有助於預防2型糖尿病、心臟病和腦卒中，也有助於延緩衰老。
4.規律夫妻生活
據媒體報導，英國科學家對1000名中年男性進行10年的跟蹤調查發現，夫妻感情好的男性長壽幾率高2倍。
5.每天用牙線
美國研究發現，每天用牙線不僅保護牙齒，而且可防止有害菌通過牙齦炎症部位進入血液迴圈，進而降低心臟病危險。
6.唱歌
美國最新研究發現，與普通人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫生，也更少抑鬱。英國研究發現，唱歌可促進多巴胺產生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。
7.發洩怒火
適當發怒比壓抑怒火更有益減壓護心。瑞典研究發現，發洩憤怒的男性發生心臟病的危險及嚴重心臟病死亡危險降低50%。
8.老年適度增重
美國刊登一項涉及1.1萬余名成年人為期12年的研究發現，與標準體重老人相比，體重適當增加的老年人死亡率降低17%。
9.常做家務活
英國媒體報導稱，英國一項研究發現，每週花17個小時幹家務(做飯、洗衣、拖地等)的婦女，其乳腺癌危險降低30%。
10.養貓
最新載文稱，研究人員發現，養貓可緩解壓力和焦慮，使心臟病危險降低30%。
11.學學希臘島生活方式
美國媒體報導稱，希臘長壽島伊卡裡亞島被譽為“長壽之地”，島上1/3的居民可以活到90歲。自然生活環境、經常勞動以及含有橄欖油和花草茶的健康飲食等都是長壽秘笈。
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