請每天吃一碗，想多年輕就多年輕！

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每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，不僅白頭發不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好!其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢。

黑豆(1小把)

  黑米(2把)

  黑芝麻(1小把)

  百合(10片)

  薏仁(3把)

  核桃(2個)

  大米(2把)

紅糖

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗裏泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了。