對於每個人來說，都希望自己和身邊的親人健康少生病，但隨著年齡的增長，人的各項生理機能在減弱，難免會有一些病痛，如高血壓、高血脂等。
防治病除了用藥物，其實有些食物就有很好的輔助防病的功效，如這6種天然降脂降壓藥，40歲以後可多吃一些，有助防病養生。
1、綠豆——防治冠心病
綠豆可有效降低低密度脂蛋白、甘油三酯及血清膽固醇，使冠狀動脈粥樣硬化病變得到有效減輕。有防治冠心病、保護心臟及降低血脂的功效。
臨床實踐發現，患有高脂血症的人每天適量吃些綠豆可有效降膽固醇。
2、山楂——促進膽固醇排泄
山楂富含山楂酸、維C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物及黃酮等，可改善微循環、擴張血管、增強膽固醇排泄而降低血脂、降低血壓等。是天然降脂藥。但不可空腹吃，也不能吃太多。
建議：用幹山楂泡水代茶喝，每天堅持喝，有助軟化血管、降血脂。
3、茄子——提高微血管彈性
茄子中富含多種維生素，尤其是紫茄中含的維P較高，可使細胞粘性增強，使微血管彈性提升。
醫學研究發現，茄子可降低膽固醇，以及預防高脂血症造成的血管損傷，有助於防治動脈硬化、高脂血症及高血壓。
4、黃瓜——清熱解渴利尿
黃瓜可解渴、清熱、利尿，富含的纖維素可增強腸胃將食物廢渣排出，使膽固醇的吸收減少。且其中富含的丙醇二酸能阻止體內糖類轉化成脂肪，可調整脂質代謝、有助減肥。
5、番薯——預防動脈粥樣硬化
醫學家表示，適量吃些番薯可防止心血管系統的脂質沉積，有助防動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪，防止肥胖過度。但吃太多番薯會增加進食的總熱量，對降血脂不利，別吃太多。
建議：紅薯富含賴氨酸，白麵大米富含氨基酸，因此麵粉、大米與紅薯一起吃，營養更好！
6、香菇——降脂降壓
香菇中含的纖維素可增強腸胃蠕動，預防便秘，減少腸道吸收膽固醇。香菇可去脂、消食、降壓。富含的香菇嘌呤等核酸物質可增強膽固醇分解，適量多吃香菇可減低甘三油脂與總膽固醇。
建議：薏米和香菇一起吃可健脾利濕、理氣化痰。
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