愛美女性更是離不開鹼性食物，多食用鹼性食物可以保持美麗容顏，延緩衰老，還能祛斑瘦身美白，清除體內垃圾毒素，下麵來看幾樣鹼性食物吧。
【木耳】木耳可謂是腸胃的“清道夫”，能夠促進消化，降低血脂，幫助腸道多餘廢物和脂肪排泄。還能夠采血駐顏，有效排毒減肥的同時，還另肌膚紅潤，容光煥發。
【魔芋】富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裏迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。
【韭菜】韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多餘的脂肪排泄出去。
【海帶】低價又營養豐富的海帶，能很好的排毒消脂，是女性們不可錯過的明星減肥食品。其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內脂肪。
【生菜】素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素C，消除多餘的脂肪，降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液迴圈的天然物質。
【優酪乳】優酪乳不僅含有牛奶的豐富營養成分，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。
【大蒜】大蒜可是血液的淨化劑，大蒜在消化過程中的硫基化合物，可以降低壞膽固醇，並有助於增加高密度膽固醇，幫助溶解脂肪，有助於減肥消除肚腩。
鹼性食物主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運動和腦活動所必需的四種元素。多食鹼性食物，可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，並能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱鹼性食物為“血液和血管的清潔劑”。
沒有留言 :
張貼留言