晨起有頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力等症狀，都可能是高血脂的徵兆，要注意檢查血脂含量。高血脂可怕之處不在於難治，而在於未檢查前，多數毫無症狀，往往已因為高血脂症引發血管硬化等嚴重疾病。因此，對於高血脂要以預防為主。
食物不僅能飽腹，還有治病養生的功效，今天介紹幾種常見食物，既能降血脂、消炎清毒，還能防癌抗癌，幾乎人人家裏都有，行動起來吧！
1、殺菌——馬齒莧
馬齒莧是一種古籍上早有記載的野生佳蔬，馬齒莧除本身就有很高的藥理作用。馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸等，可以起到保持血糖穩定、降低血壓、保護心臟的作用。
2、消炎——蕨菜
蕨菜中的蕨菜素對細菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎功效，對發熱、濕疹、瘡瘍等病症都有一定治療功效。食用時，用開水焯一下可去澀味。
3、降血脂——蕎子茶
蕎子茶在古書中記載，具有益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的功效。臨床醫學發現，蕎子茶中的蘆丁等9種生物活性物質能清除血管垃圾毒素，可降血脂、降血糖。蕎子茶中又以富硒蕎子茶最佳，不僅能降血脂，還能防癌抗癌，因為富含硒。
4、防癌抗癌——香菇
香菇“益氣不饑，治風破血和益胃助食”，民間則常用來治治頭痛、頭暈。現代研究則證明，香菇可調節人體免疫功能，降低誘發腫瘤的可能性， 起到防癌、抗癌的功效。
5、長壽菜——茼蒿
茼蒿中藥典籍中記載可行肝氣，治偏墜氣疼，利小便”，具有疏肝理氣、清熱通便的作用。此外，它還被叫做長壽菜，因其具有利腸胃，通血脈，除膈中臭氣”，具有助消化、促進血液迴圈和降火去口臭的作用。
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