人一旦入秋就愈發覺得身體沉重，每天睡不醒，頭暈犯困不想動，人漸漸的開始疲憊不想動，感覺腎臟被掏空....
其實這個時候，人體已經被號稱萬病之源的濕氣入侵了！
那麼怎麼才能去除濕氣呢！只需要兩種食物：薏米和紅豆！
薏米的功效
薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品。
它具有清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨的功效。
並且對風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋有很好的治療作用。
禁忌
孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
紅豆的功效
它有利尿的作用，對心臟病和腎病、水腫患者均有益，並且它富含葉酸，對產婦婦、乳母吃還具有催乳的功效，除此之外，它還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
禁忌
尿多之人不宜食用。
平時可以將這兩者隨意比例的抓取，然後放入鍋裏加入水，就可以做出一碗除濕利器—薏米紅豆粥啦！
而且薏米紅豆粥有一個好處，那就是薏米紅豆粥不管熬多久，都不會變得特別的粘稠！而我們需要的營養成分都蘊含在湯裏，煮粥的時候可以多放些水，可以直接將湯當成平時的飲料喝。
但是切忌，千萬不要為了追求粥的粘稠感而加入大米，因為大米本身在水裏生長起來，含有很多的濕氣，一旦加進去，整鍋粥都廢掉！
在中醫裏，薏米紅豆的清湯正是去除人體濕氣的關鍵，所以不要嫌棄它太過清淡！
除了薏米紅豆組合，大家可以根據自己的症狀來隨意組合噢！
神色晦暗、精神不足：薏米紅豆加桂圓。
煩躁失眠，臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。
胃中寒痛、食欲不佳、：薏米紅豆加生薑。
腎虛：薏米紅豆加黑豆。
腳氣：薏米紅豆加黃豆。
咳嗽：意米紅豆加梨。
食欲不振、身體羸弱：薏米紅豆加山藥。
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜。
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實。
孕婦：減薏米，加少量黃廂、黨參。
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅棗。
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