生病了，我們第一個想到的就是去藥店買點藥吃吃，即使我們都知道是藥三分毒！試想一下，如果我們能夠用食物代替藥，既能緩解病情，又沒有副作用，豈不是一舉兩得！今天給大家介紹4種食物，它們就是藏在我們身邊的純天然藥。
天然感冒藥——檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入溫開水泡來喝，中醫師表示這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞，喝起來也不會太酸。
天然胃藥——圓白菜
圓白菜富含膳食纖維，又稱“廚房的天然胃藥”。對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍折磨的人而言，不妨試一試圓白菜。圓白菜含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，可以緩解胃部的不適。常吃圓白菜，可以有效地預防並改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍等腸胃疾病。
天然美白藥——白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌膚”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C是一種抗氧化劑，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
天然抗衰老藥——葡萄
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐籽，因為葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它帶皮釀造。葡萄籽中含有豐富的能夠增強免疫力、延緩衰老的物質，並且進入人體後可以被充分吸收。
天然抗衰眼疲勞藥——藍莓
藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。
廈門大學附屬廈門眼科中心提醒：緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想像的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。
（1）你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
（2）瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。
（3）用茶水敷眼部，將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。
（4）眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
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