玉米和它一起吃，比吃人參還補，常吃還能預防癌症！

Tweet

說到滋補的食物大家一定能夠說出來一大堆，但大家知道嗎？有些常見的食物搭配在一起的時候不僅能夠滋補身體，還能預防癌症的發生。

推薦美食：玉米燉排骨

推薦理由：具有滋補強身、預防癌症等功效，一般人群皆可食用。

營養價值：

玉米：現代研究發現，玉米的營養價值完全超過麵粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血症、高血壓等病。

排骨：排骨含有豐富的蛋白、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等營養元素，可為人體提供充足的鈣質，特別適合老年人和兒童食用。

製作方法：

食材：玉米 排骨 蔥 薑 食鹽 料酒 醋

1、玉米洗淨切塊，排骨洗淨切塊，蔥薑洗淨切好備用。

2、鍋中倒入適量清水，將排骨倒入焯水，去除血腥味。

3、另取一鍋倒入適量清水，放入蔥、薑、料酒、醋、排骨，開小火慢煮30分鐘。

4、倒入玉米、食鹽，小火慢燉40分鐘即可。