關於健康，很多人聽到的總是腎虛，但是我們的肝臟同樣也在承受著各種各樣的因素的損傷，作息不規律，下班總是吃路邊小吃，一生病就吃藥，平時鍛煉少等等，那麼就給大家支幾招，希望大家都保養的好好的~
1、遠離煙酒控制用藥。
酒精對於肝臟的損傷我就不說了，大家都知道，尤其是已經有肝損傷的人，更應該戒酒。另外有很多人無論大病小病，出現問題就吃藥，其實很多日常用藥都是有副作用的，經肝臟代謝時會產生毒素，對肝臟造成損傷。
2、白水加檸檬
起床一杯水，可以迅速喚醒身體，可以加速體內毒素的排出，美國的肝病博士也曾說過，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，利於身體消化及肝臟排毒，每天8杯水加入1顆檸檬，不僅補充VC，皮膚也細嫩了，還可以護肝!
3、護肝茶在家做
45mg的薑黃、400mg的蒲公英提取物或400mg的水飛薊，每日泡水，絕對是清潔和保護肝臟的良品，當然也可以用新鮮的蒲公英泡水喝。
4、十字花科蔬菜
常見的十字花科蔬菜比如蘿蔔、甜菜、甘藍等，還有含硫較多的蔬菜，比如洋蔥、大蒜等，都可以增強身體的排毒功能。
5、常按摩
經常揉按肝臟及膽囊不為，可以促進肝臟部位的血液迴圈，從而促進肝臟毒素的排出，改善全身代謝，肝臟和膽囊位於身體右側肋骨下緣。
希望能幫到大家~
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