現代人得癌症的幾率越來越高，
但古代癌症患病率就比現在低嗎？
還是問神仙去翻生死簿吧。
沒有具體數據嗎？那只是在以前。
據悉，現在平均每30秒，
就有一個人罹患癌症。
所以，
不要總以為疾病離我們很遠，
更不要讓健康埋有隱患！
【 01 減壓 】
癌症跟壓力有很大的關係。
經調查，得癌症前六個月，
幾乎都有重大的壓力事件發生。
當你感到壓力來臨的時候，
要學會放鬆、放下，坦然面對。
【 02 休息 】
儘量自帶便當或自己做飯，
外面很多都是致癌食品。
吃飯完之後，留15分鐘做放鬆的事，
剩下來的時間做腹式呼吸，
通過呼吸的方法來放鬆身心。
【 03 運動 】
最好保持規律性的運動，
因為運動是舒緩解壓力最好的方法。
另外，每天赤腳在草地上走，
也可以有效釋放壓力。
【 04 曬太陽 】
很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，
平常多曬太陽，
身體的抗體也會增加。
【 05 睡眠 】
睡眠是非常好的方法。
但是，現代人普遍睡不好覺。
睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。
不要等全身非常累了再去睡，
很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
【 06 攝取五穀雜糧 】
一定要堅持天天喝雜糧粥，
能促進代謝，避免出現功能故障。
已經有太多的人被癌症奪走了生命，
其實很多疾病在早期很容易防治，
早發現、早診斷、早預防，
才能夠好好地珍惜生命。
從今天開始，好好對待自己，
珍愛自己，珍愛生命！
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