生活好過了，飲食也多樣化了，但是很多人卻因此被高血糖困擾。降血糖常用方法除了克制飲食、運動、注射胰島素、吃藥外，喝茶效果也很好，且簡單易行。
降血糖喝什麼茶？
苦蕎被譽為"五穀之王"，三降食品(降血壓，降血糖，降血脂)。用富硒黑苦蕎炒制後做成茶飲，每日飲用對三高患者有輔助治療作用。
富硒黑苦蕎中的一種重要的有效成分是“蘆丁”，其含量是普通黃苦蕎茶的3-4倍。且因為富含“硒”成分，所以具有更好的降血壓、降血脂、降血糖、防治糖尿病、養肝和緩解便秘的功效。
此外，苦蕎有通便排毒的功效，民間又稱其為"淨腸草"，能有效清除體內垃圾，起到清理血管的作用。
據《本草綱目》記載:苦蕎味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢;在《千金要方》、《中藥大辭典》及相關文獻中對苦蕎都有記載:可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、清腸、潤腸、通便、止咳、平喘、抗炎、抗過敏、強心、減肥、美容等功效。
提示：富硒黑苦蕎雖然降糖效果快，但是低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱的親、黑苦蕎過敏的親、寒性體質的親、孕婦不宜食用。
另一個降血糖的方法：青錢柳薏仁茶
青錢柳葉中富含的水提物和醇提物（皂苷、黃酮），均可以保護血管通透性，擴張管狀動脈和改善血液迴圈，能夠有效的調節人體糖代謝，啟動胰島器官功能，從而起到降血糖的作用。
搭配薏苡仁，其中含有的多糖配合青錢柳效果更好。
青錢柳薏仁茶的降糖原理：
1、營養：提供胰島素細胞所需各種營養。
2、修復：修復受損胰島細胞，改善人體糖代謝系統。
3、啟動：啟動胰島分泌功能，促進胰島素分泌。
4、提高：提高週邊組織胰島素受體數，加速體內細胞間糖分轉化。
5、調節：雙向調節體內血糖，生高低血糖，降低高血糖。
6、平衡：恢復人體糖代謝功能，平衡體內血糖各項指數。
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