南瓜子是一種很常見的食物，
也有很多人喜歡吃南瓜子。
其實，南瓜子的營養和功效也很多。
南瓜子裏濃縮著大量對身體有益的礦物質、
維生素和抗氧化物等，
不僅能夠降脂、抗癌，
而且還是守護男性前列腺健康的保護傘、
保護女性皮膚的最佳抗衰食物。
小小幾粒南瓜子，竟然有這麼多功效！
1、防癌、護肝腎
南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，
有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，
增強肝、腎細胞的再生能力；
對於肝癌、前列腺癌等有明確的預防作用。
2、降脂、防中風
調查研究顯示，
南瓜子富含單不飽和脂肪酸，
能預防冠狀動脈疾病和由血脂升高引起的中風。
3、降壓、緩解心絞痛
南瓜子有助降壓。
南瓜子含有豐富的泛酸，
這種物質可以緩解靜止性心絞痛，
並有降壓的作用。
用法
每日去殼嚼食生南瓜子90克，
分早、中、晚三次服。
一周為一個療程，可連續服2～3個療程。
一些中老年男性萬友
在前列腺肥大(增生)、失眠的影響下，
體質會極速下降，
出現後頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)、
耳鳴、面部疼、臉部跳動，
食用白瓜子後
可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕，
夜尿減少。
4、最佳抗老食物
鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，
對於皮膚有重要作用。
而南瓜籽富含鋅，
有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，
保持皮膚的膠原蛋白含量，
維持皮膚的彈性，減少皺紋。
對於全身皮膚而言，
南瓜子堪稱最佳抗老食物。
5、保護前列腺
南瓜子中的單不飽和脂肪酸，
可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹。
有關實驗證明，
每天吃上50克左右的南瓜子，
可有效地防治前列腺疾病。
6、防治牙齦萎縮
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。
一是含有大量的磷，
每100克南瓜子仁含磷1159毫克，
老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關；
二是富含胡蘿蔔素和維生素E，
這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。
南瓜子是一種富含鎂的食物，
而鎂有助於人體緩解興奮的神經，
緩解緊張的肌肉，進而緩解偏頭痛。
另外，南瓜子還是富鉀食物。
富鉀食物能助您腿部肌肉伸展並預防腿部抽筋。
小驗方：冰糖南瓜子茶
清咽喉，補腎氣，治標又治本
單吃南瓜子的仁，那是偏於補的，
如果連著外面那層殼一起用，就有補有泄了。
南瓜子的殼不好吃，也嚼不爛，
一般用來煮水喝比較好，
這對慢性的咽喉問題會有幫助。
方法
抓一把帶殼南瓜子，切碎，
冷水下鍋煮開後，
加冰糖再煮20分鐘起鍋，
把渣濾出來，直接喝水，味道很清甜。
特別是針對因大量說話導致嗓子不舒服的情況，
其實，這不僅僅是嗓子的問題，
關鍵是因為長期說話太多，傷到了腎氣。
所以，光是用清熱消炎的藥來治嗓子，
解決不了根本問題。
如果想治本的話，
既要清咽喉，又要補腎氣，
雙管齊下才可以。
平時就可以喝冰糖南瓜子茶來調理。
食用南瓜子，必須講究用量和方法
1
適量
每次至少食用20克南瓜子，
但不宜過量，過食南瓜子影響消化功能。
2
堅持食用
最好堅持食用，不要間斷，以免影響療效。
食用南瓜子治前列腺炎、
前列腺肥大與用其他藥物無任何矛盾。
3
生吃熟吃都可以
生吃的口感沒有熟吃好，
但生吃的藥用價值比熟吃的高很多。
4
南瓜子殼可以食用，沒啥副作用
但是不建議帶殼吃。
因為不好咬爛，下咽感覺粗糙，不易消化，
而且還有損傷消化道的可能性。
而且，殼有點髒，不能保證衛生。
小小南瓜子，不僅能夠防癌、護肝腎，
還能降脂、防中風，
而且非常有益男性健康，
即便是女性朋友吃了，
也對身體很有好處哦！
趕緊吃起來吧，別忘了告訴家裏人！
沒有留言 :
張貼留言