常給孩子喝這3種粥，孩子少生病，長得好！

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秋冬雖然是枯燥的時節，可是也是調度身體的好機會。假如給孩子吃一些有養分的粥，不僅利於消化，也能夠驅寒暖身，到達增強體質、進步免疫力的作用。究竟，食補是最安全的辦法。這裡給大家介紹一些有利於增強孩子免疫力的粥品。

1、蔥白粳米粥

這款粥對小兒風寒傷風有良效。粳米能進步人體免疫功能，促進血液迴圈。

做法：把蔥白剝掉外皮，沖刷潔淨並切段，生薑切片去皮。大火煮沸粥後，參加蔥白、生薑。最後用小火熬煮成粥，關火前可適量加白糖。

2、小米紅薯粥

紅薯的養分非常豐厚，富含豐厚的糖、膳食纖維素和多種維生素。研討標明，紅薯中的β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C居多，對孩子身體大有裨益。其間維生素C能顯著增強孩子對傷風等數種病毒的抵抗力。此外，紅薯裏含有豐厚的賴氨酸，能夠彌補大米、麵粉中缺少的賴氨酸。

做法：紅薯切成小塊，放入鍋中煮沸。

3、山藥瘦肉粥

山藥瘦肉粥許多媽媽反映，孩子一到冬季就咳嗽。這兒推薦大家喝山藥熬制的粥。山藥有健脾胃、補肺氣、益腎精的作用，合適低齡孩子食用。山藥粥有止咳治哮喘的成效，對孩子厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽怯等，也有較好醫治作用。

做法：山藥去皮切塊狀，加水、研磨加工成稀糊狀。繼而倒入鍋中煮，為了避免糊鍋底，最好不斷攪動，燒開即可。