現如今，有很多人出現消化不良，不論是大人，小孩，年輕人，還是老人，都會出現消化不良。每當消化不良時，就會感覺胃很不舒服，脹脹的，困擾著我們的生活，給我們生活帶來了不便，下面是為大家提供消化不良可以吃的食物，希望大家喜歡。
消化不良的食療方法
香菇(幹)
食用提示：每次使用4～8朵，就可以了。
禁忌人群：脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。
適應人群：1.貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動脈硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、腎炎患者食用。
2.一般沒有疾病的人也可以食用。
食療作用
相傳慶元有一姑娘，因不堪地主迫害，逃到深山，整日以香菇充饑，竟活到百歲以上，故鄉民稱之為“長壽菜”。
又傳，明代金陵大旱，明太祖朱元璋下諭吃素求雨，雨未求到，民不聊生，朱元璋也覺得茶飯無味。
適宰相劉伯溫自家鄉浙江龍泉回寧，帶來土產香菇，命禦廚浸發後燒好呈朱元璋品嘗，朱從此胃口大開，體質見好。
在古代，此菜在宮廷中也受歡迎。
扁豆
食用提示：每天50克。
禁忌人群：患寒熱病者，患冷氣人，患瘧者、尿路結石者忌食。
適應人群：一般人群均可食用。特別適宜脾虛便溏、飲食減少、慢性久泄，以及婦女脾虛帶下、小兒疳積(單純性消化不良)者食用。
營養分析
扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。
此外，還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。腫瘤患者宜常吃扁豆，有一定的輔助食療功效。
蓮藕
食用提示：每餐200克
禁忌人群：產婦不宜過早食用。
適應人群：一般人群均可食用。
尤適宜食欲不振、肺炎、腸炎患者、中老年人。
營養分析
1.便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。
蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
胡蘿蔔
食用提示：每餐1根約70克
禁忌人群：一般人都可食用。
適應人群：一般人都可食用。更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。
三文魚
食用提示：熟食每次60～80克，生食每次約30克。
禁忌人群：過敏體質、痛風、高血壓患者慎食。孕婦忌食生三文魚。
適應人群：老少皆宜，心血管疾病患者和腦力勞動者;適合患有消瘦、水腫、消化不良等症人群。
豬肚
食用提示：每次約50克
禁忌人群：無特殊禁忌人群。
適應人群：適宜虛勞瘦弱者食用;適宜脾胃虛弱，食欲不振，泄瀉下痢者食用。
適宜中氣不足，氣虛下陷，男子遺精，女子帶下者食用;適宜體虛之人小便頗多者食用;適宜小兒疳積者食用。
消化不良病因
生理心理因素(25%)：
心理和精神的不良應激的人群可導致該疾病。
飲食習慣因素(20%)：
不良飲食習慣，包括刺激性食物(咖啡、濃茶、甜食、油膩、生冷等)和不良飲食習慣(包括空腹、頻繁食用刺激性食物，以及不規律進食或暴食暴飲等。
外界環境因素(25%)：
受環境溫度的影響容易引起疾病發病。
其他疾病感染(15%)：
幽門螺桿菌感染也是部分FD患者產生消化不良症狀的主要病因之一。
消化不良預防
1.養成良好的生活習慣。
不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。
2.選安全、有效且價廉的藥物。
除使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。
因為膽汁在消化過程中是不可缺少的，它還能與消化酶互相協同，起到良好的消化作用。
近年來，一種新型消化酶製劑複方阿嗪米特腸溶片不僅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰澱粉酶等，還含有效促進膽汁分泌的阿嗪米特和消除腹部脹氣的二甲矽油。
經臨床觀察，用藥4周的總有效率達85%以上，且無任何不良反應。
總結：講到這裡已經結束了，相信大家都會有收穫，消化不良的患者，不妨試一試，會有意想不到的效果，或許就擺脫了消化不良的困擾。祝大家身體健康。
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