秋冬季乾燥，分享幾款糖水的做法

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糖水是一種幸福的飲品，不僅味道可口香甜，而且具有滋補養生功效。甜入心經，甜心能安神，提高睡眠品質。亦可美容養顏，潤燥去火。可作糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效。

　　紅豆蓮子清熱糖水

原料

　　紅豆，蓮子，冰糖，清水

　　做法

　　1. 把洗淨的紅豆、蓮子用清水泡浸兩小時;

　　2. 鍋內倒入清水，水煮開後把紅豆、蓮子放入鍋中，大火燒開;

　　3. 待水再次煮開後，轉小火煮40分鐘;

　　4. 煲至30分鐘時放入冰糖繼續煮10分鐘至冰糖完全融化即可。

    南瓜雪梨養顏糖水

原料

　　南瓜，雪梨，大棗，冰糖，清水

　　做法

　　1.將南瓜，雪梨洗淨備用;

　　2.砂鍋加入適量的涼水用大火燒開，將南瓜去皮去籽切塊，雪梨去皮切塊，大棗洗淨去核，備用;

　　3.砂鍋裡的水燒開後加入南瓜塊和雪梨塊，去核的大棗後改小火燉40分鐘;

　　4.40分鐘後加入菊花冰糖繼續燉20分鐘即可。

    銀耳玉米潤腸糖水

原料

　　銀耳，枸杞，紅棗，嫩甜玉米粒，冰糖，清水

　　做法

　　1、銀耳泡開撕小朵，焯一下水，撈出。枸杞、紅棗、甜玉米粒;

　　2、銀耳、枸杞、紅棗先加水、冰糖煮至銀耳軟爛;

　　3、加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。

　　蘋果枸杞養生糖水

原料

　　枸杞，蘋果，清水，蜂蜜or紅砂糖

　　做法

　　1、蘋果去核切塊備用;

　　2、清水煮沸，加入蘋果塊，再次沸騰後，轉文火煲30分鐘，加入枸杞煮10分鐘;

　　3、溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜or紅糖即可 。

　  菊花普洱消脂糖水

原料

　　山楂幹，菊花幹品 ，普洱茶 ，蜂蜜，水

　　做法

　　1、將菊花和山楂幹放入鍋中，加入800ml水，煮沸約10分鐘熄火;

　　2、放入普洱茶，待涼後可加入蜂蜜調味。

    枸杞橘子止咳糖水

原料

　　枸杞，橘子，蜂蜜，清水

　　做法

　　1、桔子剝皮;

　　2、準備少量的枸杞;

　　3、準備適量的冰糖;

　　4、燒熱水;

　　5、放入桔子瓣;

　　6、放入枸杞;

　　7、小火熬15分鐘;

　　8、水開後，加入冰糖;

　　9、晾涼後，加入蜂蜜。

　　山楂紅糖健胃糖水

原料

　　山楂，紅糖，益母草

　　做法

　　1、山楂洗淨去核，

　　2、七顆山楂20g紅糖一碗水，隔水燉半小時即可。

    銀耳雪梨降火糖水

原料

　　銀耳，雪梨，水

　　做法

　　1、泡發洗好銀耳;

　　2、雪梨一個，切塊;

　　3、燒開水，將銀耳下鍋;

　　4、木耳煮開一刻鐘後，將切好的雪梨下鍋煮;

　　5、小火燉半小時;

　　6、出鍋嘍!好誘人呀。

　　木瓜銀耳美容糖水

原料

　　木瓜，紅棗，銀耳，冰糖

　　做法

　　1、木瓜去皮，切大塊;

　　2、 銀耳泡發洗淨，摘去黃色的根部，撕成小朵;

　　3、紅棗洗淨去核;

　　4、全部材料一起入燉鍋，加水，燉至銀耳軟爛，加糖調味。