冬季高發三種病，你中招沒？

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冬季的來臨，意味著又一大波疾病進入高發期，尤其是流行性感冒、咽喉炎和心腦血管病這三種疾病，一定要小心防護！

流行性感冒

由於冬季，很多人都喜歡呆在屋子裡，或者常乘坐公車，人多空氣不流通，導致細菌在密閉的空間裡進入人們的口腔、鼻腔中。另外，在冷空氣中呼吸，鼻腔內的血管也有可能收縮，減少熱量的損失，以致阻礙了白細胞到達鼻粘膜，使之無法殺死我們吸入的病毒，從而染上了流感。

流感最大的危害是引發併發症，加重潛在的疾病如心肺疾病，甚至危及生命。因此，為避免染上流感，應儘量減少到公共人群密集場所的機會，勤鍛煉、洗手，保持室內的空氣流通，降低風媒傳播的可能性。

咽喉炎

冬天一到，很多人開始出現了嗓子幹癢、疼痛的症狀，尤其是長期坐在辦公室的白領。根據一項調查顯示，常在空調環境中工作的白領，幾乎個個都有或輕或重的咽炎。這主要是因為白領的工作辦公室內外溫差大，室內空氣品質差，空氣流通性小，再加上大部分白領由於工作壓力大，長期精神緊張，生活方式得不到保證，以致自身免疫力下降，讓細菌有機可乘，誘發咽喉炎。

慢性咽喉炎雖然本身並無多大危害，但如果忽視，不去治療，極其容易誘發併發症，乃至陷入急性咽喉炎—慢性咽喉炎的惡性循環中。因此，在生活中，白領們應當經常開窗通風，保持空氣流通，也可以通過一些新鮮水果的攝入來預防慢性咽喉炎的發生。

心腦血管病

 心腦血管病在冬季高發的原因有三點：

1.寒冷讓血液變黏稠。寒冷造成人們減少喝水，導致體內的血液黏稠度變高，從而為斑塊和血栓的的形成創造了條件。

2.寒冷導致血管痙攣。冬季室內外的溫差大，當人出入時，體內的血管無法適應激烈的冷熱變化，就容易發生血管痙攣。

3.寒冷導致血壓升高。人體週邊的血管在寒冷的環境裡會收縮，使血壓上升，以致提高心腦血管病的發生的風險。

心腦血管病的高發人群主要是老年人，想要預防心腦血管病，就要在冬天注意自身的保暖，養成有規律的生活，適當進行室外活動，調節飲食多喝水，同時要保持情緒的穩定，避免精神緊張和情緒激動。