1、腳心有一個湧泉穴
利用此穴能簡單地檢查出健康狀況。點燃香煙，接近到距踴泉穴半釐米處，如是健康的正常人，十秒到三十秒之間就會感到熱。若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，可能是交感神經已失去平衡、內臟疲勞或有某種疾病，應該徹底做健康檢查。
2、緊握拳頭30秒，打開看看
我們一起來做個健康測試：將手緊緊握起來30秒，打開後，手掌白白的顏色是馬上消失還是會殘留短暫的時間?
當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。變成白色的手掌，若能馬上回復原來的膚色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。
捏住指甲根部，用力壓並轉動，我們身體的每個部位都是息息相關、互相關聯的。你知道你的每根手指代表著哪個部位嗎?一起來看看吧。
您不妨將指甲的根部捏住，然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個地捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預示身體的某個部位有毛病了。
3、嘴唇是內臟的信號燈
從嘴唇的顏色，即可知此人的健康狀態、體質、疾病。嘴唇蒼白的男人必是貧血;呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患疾;發熱的人是紅色。例如，從鏡子看到嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，並吃蘿蔔泥，不久之後熱會退去，粗糙情形也會好轉。如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝，之後必會紅潤起來。總之，嘴唇是健康的標誌。
4、小便精力檢查法
喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，二十歲的人在十五分鐘後;三十歲的人在二十分鐘後;四十歲在三十分鐘以內上廁所，就是個健康體。總之，腎臟越強，上廁所時間也越早。又可從排尿的力道及氣、味、色等，簡單檢查出健康狀態。撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明;腎不好，精力也會隨之減退。尿是白色的人，健康狀況一定不好，內臟的某處有火氣時，尿呈茶褐色。
如何化解工作健康矛盾
明確職責、分解兼職
一個人兼職過多，往往會力不從心，但生活中往往又是“能者多勞”，殊不知，“既要馬兒跑得好，又要馬兒不吃草”，世上哪有這樣的好事?因此，少兼職、做好某一項具體的工作才是根本。另外，少兼職實際上是職能分擔、壓力分解的一種方式，並非是權力的削弱。
澄清問題，循序漸進
工作上有時是千頭萬緒、方方面面，因此要學會澄清問題，抓住重點，一步一步解決。雖然人人都希望“一步登天”，但現實是“不積跬步，無以致千里”。
勞逸結合、有張有弛
人的精力和能力是有限的，隨著年齡的增長，人的注意力和記憶力在生量學上研究已證明是呈曲線遞減的。如同學生上課需要有課間休息。因此，工作中也要注意每工作1-2小時就要有10-20分鐘的休息，一周的緊張工作要有週末的放鬆與休息。
興趣愛好的培養與享受：社會生活中除了工作之外，還有許多豐富多采的娛樂活動，並非是單調、刻板的。而興趣愛好的培養，看起來似乎是浪費時間，實際上是有益於人們調節自峰的心身平衡，並有助於提高工作效率與適應社會能力。
注意事項
小手指疼痛
小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。(靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴。少沖穴與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。)
無名指疼痛
無名指和食指長度相同的人突發心臟病的幾率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。
中指疼痛
中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。
食指疼痛
食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。
拇指疼痛
拇指中少商經穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。
如果你在揉捏時感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是與手指相通的部位出現了問題，最好還是去醫院檢查一下。即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關係，表示所屬的部位不正常。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓，以使疾患快速好轉。
在揉捏時如果發覺疼痛的部位即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關係，表示所屬的部位不正常。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓，以使疾患快速好轉。
手指透露五臟六腑的盛衰
一、拇指反應心腦血管疾病
1、拇指鼓槌狀，則容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。
2、拇指過於薄弱，且出現彎曲現象，則易出現神經衰弱、頭痛失眠、納差等症狀。
3、拇指第一、第二節散亂多紋，指節紋散亂不清，易患頭部疾病。
二、食指反應消化系統疾病
1、食指偏曲，紋理散亂，與健康狀況有關。
2、食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機能較差，易患消化系統疾病。
三、中指循環系統疾病
1、中指蒼白細弱，提示心臟機能較差，造血功能欠佳。
2、中指偏曲，指間漏縫，提示循環系統功能較差，還會影響腸道功能。
3、中指的3個指節不對稱，第二節特別長，提示鈣質的代謝功能較差，患易骨骼、牙齒方面的疾病，所以更要做好日常的養生保健工作。
四、無名指反應腎臟
1、無名指太短，多提示元氣太虛、精神不振;過於瘦弱，提示生殖系統功能較弱。
2、無名指偏曲指節漏縫，多提示泌尿系統功能較弱，同時又容易出現神經衰弱、頭痛、失眠等症狀。
3、無名指的第二節，與人的筋骨強弱有關。此節過長，提示鈣質的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。
五、小指反映泌尿生殖系統功能疾病
1、小指短小，提示生育機能弱，腎氣不足。易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或有月經不調。
2、小指蒼白、細小且瘦弱，易患腸道疾病，引起吸收不良或排便不暢。
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