肥胖困擾了我多年，也嘗試了很多減肥方法，中間也有瘦過，但是都因為抱有僥倖心理，沒再堅持，又反彈回去了，每天的鍛煉讓我累成狗，真希望有不需要鍛煉就能瘦下來的方法，那我一定會堅持下去。
老天到底還是會眷顧努力向上的人，這不親戚給我介紹了一位老中醫，說專治各類肥胖，我就去找了這位老中醫，老爺爺給我推薦了三款減肥茶，自己動手做，每天的飲食要控制，不是說不吃或少吃，儘量避開高熱量零食和油膩，這樣在不影響一日三餐的情況下，也能輕鬆瘦身。
以下就是老中醫給我推薦的三款茶，我正在喝，目前已經瘦了10斤，因為我太胖，所以還想多瘦一點，爺爺說這樣也省去鍛煉了，每天排毒減肥的時間就相當於跑步2小時呢。
第一款：荷葉茶
材料：幹荷葉適量(尤其是幹荷葉類研磨物效果更佳，幹荷葉去除水分，效果更佳)。
做法：幹荷葉撕成小片，收貯備用。(這裏說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。)
喝法：每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
減肥原理：荷葉具有減肥降脂的功效，既可以單獨泡水飲用，也可以和其他藥用食材搭配飲用，市面上的很多減肥產品裏，都有添加荷葉這種藥材，與減肥藥不同的是，這款荷葉茶是全天然的，所以也不存在讓各位愛美MM們擔心的副作用問題。
第二款：橘皮茶
材料：幹橘皮6克，茶葉6克。
做法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
喝法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
減肥原理：橘皮，又稱為陳皮，陳皮對所有藥材都有輔助作用，能夠去膩，祛濕氣，最重要的是，它能夠清油降脂，所以泡水服用，也能起到一定的瘦身效果。
第三款：山楂輕身茶
材料：生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。
做法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
喝法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
減肥原理：生山楂具有消食健胃，行氣散瘀，對於患有高血脂和肥胖的人群，可以選擇用這一款茶水幫助降血脂和減肥，方便又安全，保健又瘦身。
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