睡眠不好多因氣血虛，多喝一種湯，一覺到天亮，超簡單！

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現在不管什麼年紀的人，多多少少都有睡眠問題，另據數據顯示，晚上老睡不著，睡不好，多是因血虛引起的。

血虛失眠，這種情況重要的是適當補血。同時，要穩定情緒。中醫一個古方，常喝對血虛失眠很有幫助，超簡單。

養血安神湯——桂圓百合棗仁湯

【材料】炒酸棗仁、百合各20g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。

【出處】《金匱要略》，有加減

【用法】水煎服，每日1劑，睡前一小時溫服。

【方解】方中酸棗仁具有養肝、安心神的功效；百合養陰潤肺、清心安神；桂圓健脾補血，茯苓美容養顏，小麥具有養心的作用；酌加枸杞，6味中藥配伍，安神助眠效果倍增。