感冒嗓子難受、痰多，上火嗓子幹癢，大量吃潤喉糖、不停清嗓子、大量喝水等方法都不可取，反而容易讓嗓子變得更幹。不如試試給自己來點“黃金飲”，潤潤自己的嗓子。
1、金銀花水——細菌感冒、嗓子幹疼
嗓子幹疼是感冒的預警信號，金銀花中含有的木犀草素、肌醇和皂甙等物質，具有很好的抗菌作用，對於細菌性感冒引起的嗓子疼效果很好；而從中醫方面講，金銀花還可以清熱祛火，因此用金銀花泡水喝對嗓子幹疼很有效。
喝法：建議每次取3-4克幹的金銀花（用手指捏一小撮），加入熱水浸泡，每天喝兩杯對緩解這種症狀很有效，連續兩天症狀就會好轉。如果感覺口感不佳，可以加幾塊冰糖。但應該注意金銀花性寒，易傷脾胃，不宜常喝。
2、山楂羹——感冒後期、嗓子異物感
在感冒的後期，咳嗽、多痰、異物感是導致嗓子不舒服的主要原因。山楂有一定的有平喘化痰、緩解嗓子疼的作用。
喝法： 將鮮山楂蒸熟後去皮，然後搗碎做成山楂羹，可當成小零食吃。山楂羹在緩解嗓子不舒服的同時還能解決口中無味的情況，把山楂羹抹在麵包、饅頭上當果醬吃，味道也很好。
3、雪梨羹——肺熱感冒、嗓子疼
雪梨也是一種滋陰潤肺的好食材，對緩解肺熱感冒引起的嗓子幹、嗓子疼等效果很好，不妨自己做點雪梨羹吃。
喝法： 取新鮮的雪梨一個，用勺子將其完全搗碎，然後放到蒸鍋上蒸熟，吃之前加少量蜂蜜即可。
4、蛋花湯——慢性咽炎、咽部異物感
咽喉部幹澀、有異物感，有慢性咽炎，可以每天喝點“蛋花糖油湯”。
喝法： 一個雞蛋，白糖、小磨香油各兩湯匙。把雞蛋打進水杯內，用筷子把蛋清和蛋黃攪勻，放入白砂糖、小磨香油，然後沖入200-300毫升剛燒滾的開水，加蓋保溫三分鐘即成。
放置到溫熱不燙嘴的時候，喝一口蛋花湯含在咽部，滋潤幾秒鐘後咽下，如法慢慢地一口口喝完。每天喝這樣一碗蛋花湯，可以滋潤咽喉，緩解慢性咽炎症狀。
5、羅漢果茶——肺熱或肺燥咳嗽、百日咳
羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳。羅漢果止咳化痰的功效主要是來源於其中含有的D-甘露醇。
喝法： 最常見且簡便的方法就是取一顆直接泡水喝，將適量的幹羅漢果用沸水沖泡，待稍涼便可飲用，味道甘甜清香。對於少數寒涼體質的人群，在服用羅漢果時可放入一二片薑片一起泡煮即可中和羅漢果的寒性。
6、白蘿蔔汁——急慢性咽炎造成的嗓子不舒服
白蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，對急慢性咽炎都有很好的緩解作用。因此，生榨白蘿蔔汁對緩解咽喉不適非常有效。
喝法： 可用新鮮的白蘿蔔榨汁100毫升，根據個人體質調整每次飲用的量。體質好的可分兩次喝；體質差的可少喝或飯後喝；胃口不好的可加一點溫水，口味不適的可以加入一些蜂蜜調味後再喝。
7、麥冬玄參雪耳茶——辛辣食物刺激
麥冬玄參雪耳茶適用於辛辣、油炸燒烤食物或煙酒刺激喉嚨黏膜，造成黏膜受損而喉嚨痛者。
喝法： 麥冬10克、玄參10克、雪耳5克。將材料加入滾水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。因麥冬、玄參為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉症狀的人不宜飲用。
8、膨大海茶聲——帶使用過度而發炎
膨大海茶適用於聲帶使用過度，如講話多，大吼大叫後出現喉嚨發炎、水腫而疼痛。
喝法： 膨大海茶6克、甘草2-3片。將材料加入沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。因膨大海有通便效果，有腹瀉症狀的人不宜飲用。
沒有留言 :
張貼留言