好的心血管除了可以讓人身體更健康，還能讓人面色紅潤有光澤，但越來越多的年輕因為生活和工作壓力導到心血管不暢通，看看下麵兩個真實的案例，或許可以讓你更早的重視心血管的健康。
32歲的人，心血管卻像90多歲
一位28歲的年輕的私企老闆突發了人生中第一次心梗，因為喝酒、吸煙、應酬等，細菌侵入心臟，心臟的大門損壞了。他放了一個支架，把血管撐起來，疏通血管。那時醫生叮囑他：一定不能再這樣透支健康。
當時，這位年輕人覺得自己身體底子好，心梗只是“太疲勞了”。結果，只過了4年，此時32歲的年輕人又一次在家中突發心絞痛，這次，他的心臟又有一支大血管因為血栓脫落堵塞，造成了心肌梗塞，為了救命，醫生只好再給他心臟裝了2個支架。
“死”過兩次後，這個年輕人終於怕了。醫生對他說：“支架只能暫時救你的命，你要救自己的命，自己要努力啊!”
94歲的人，心血管年齡像30多歲
一位94歲的老人，因為要做一場骨折手術，術前，醫生照慣例為他檢查心肺功能。檢查結果是，94歲老人的心血管很健康，沒有斑塊也沒有血栓，基本上就是年輕人的心臟模樣。
醫生己當時也很驚訝，老先生怎麼保持了這麼好的心血管?於是專門與他見了面。
老人說，自己吃得比較雜，沒有什麼忌口。
尤其喜歡吃魚，幾乎每餐都吃，肉反而吃得少些。
除了餐餐有魚，還要有綠葉蔬菜，主食則喜歡紅薯煮稀飯。
家人說，老人經常說，蘿蔔青菜保人百歲，他不吃什麼保健品，每天堅持打太極拳。
為什麼兩個不同年齡的人，心血管狀況卻完全相反呢?
護心血管記住這幾步
1、守護好1個心包經
心包是心臟的護衛，平時養生可以拍拍心包經，保護心臟。
位置：找心包經時，可以找到自己腋下的一根大筋，用手稍微用力敲，如果感到小指和無名指發麻，就找對了。
2、喝酒別超2兩
喜歡喝酒的人，男性每天1兩(50克)白酒，2兩葡萄酒，300毫升啤酒，三選一。女性減半。
3、每天喝好3杯水
防血栓最簡單的方法，夜間喝好水：
臨睡前喝200-300毫升水。
夜間小便後喝兩三口水，大約100毫升左右。
晨起再喝300-500毫升。
4、4個茶飲喝出健康
生脈散茶——氣陰兩虛證的者
表現：胸悶，氣短，口幹，乏力。
飲法：將人參，麥冬，五味子，沸水沖泡。
三七紅景天茶——氣虛血瘀證者
表現：胸部隱痛，氣短乏力，口舌色暗。
飲法：將三七粉，紅景天，丹參，生黃芪，頻飲代茶。
紅花降香茶——氣滯血瘀證
表現：有心胸悶痛，刺痛，舌紫暗，瘀斑的患者。
飲法：將紅花，降香，綠茶，代茶飲服。
首烏荷葉茶——痰濕內阻證患者
表現：形體肥胖，嗜食油膩，胸悶，大便幹結者。
飲法：何首烏，荷葉，決明子，絞股藍，代茶飲服。
以上茶飲服前請教醫生!
5、吃飯遵循5少點
雜一點：甭管葷菜、素菜、粗糧、細糧，什麼都吃，而且種類越多越好;
淡一點：少鹽、少油、少麻辣，清淡飲食最養胃;
鮮一點：食物越新鮮、越時令越好，多吃天然食物，少吃加工食品;
素一點：青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下來。
少一點：一餐吃到7，8分飽就可以。
6、每天6千步，運動邁開腿
積極主動參與運動鍛煉，每天走6000步，將有效的減少血栓風險 。
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