長壽是每個人都希望的一件事，長壽也就意味著我們的身體必須要是健康的，今天給大家介紹一位長壽老人的養生秘訣！
有報導過一位老人已經活到了九十多歲的高齡，但是身體一直都是特別硬朗，問其原因，主要就是經常喝中醫養生茶，這些茶都是他自己配置好的，因為老人之前是有學過一段時間的中醫的。
1.五味枸杞茶，準備20g五味子，再準備20g枸杞，將五味子和枸杞放入杯子當中，直接用開水沖泡飲用就可以了，製作方法非常簡便,五味子有安神益智的功效，而枸杞子能補腎益精，這兩味中藥搭配，效果極好，可以健腦養心，尤其是對於腦力勞動者改善心煩氣躁、頭暈目眩、健忘耳鳴和虛喘短氣等症狀有很大的幫助。
2.桑菊銀楂茶,需要15g菊花、15g金銀花、15g山楂，再準備10g桑葉，把這些原料全部都放入鍋內，加水煎煮，取汁飲用，也可以放進保溫杯當中進行燜煮。方子當中的桑葉、菊花和金銀花都是有清熱平肝的作用的，山楂長於活血行滯。
3.安神抗衰茶,準備10g靈芝、8g刺五加、6g仙靈脾、2個紅棗，把這些原料全部都放進鍋內，加水煎煮三十分鐘，連渣帶水全部都放進茶壺中，用小火煨煮,這款茶比較滋補，靈芝能滋養補虛，安神益智，養心補脾，對於治療失眠多夢、頭暈健忘、氣短疲累者都有非常好的緩解作用。
4.龍眼茶，準備10g龍眼、2g綠茶，再準備清水30ml，然後把龍眼肉和綠茶一起放入杯子裏面，加入沸水沖泡就可以直接飲用了,這款茶能清熱解毒，還能補氣養血，龍眼的肉質細嫩，營養豐富，是老少皆宜的滋補品，其性溫味甘，歸心、脾二經，是可以補心安神的。
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