人到了中年，身體機能逐漸衰老，老年，三高、眼花、筋骨酸痛都會有。雖然我們阻止不了身體衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過飲食及生活習慣來調節，改善衰老速度，保持精力。
三七的主要功效，活血散瘀、降低血壓、軟化血管、止血、保肝抗炎，具有雙向調節血糖、延緩衰老、增強身體免疫力等功效，另外三七還具有很好的滋補保健作用。
丹參的主要功效，養血安神、活血散瘀、月經不調、心煩不安、失眠、保護心臟，對治療胸、骨疼痛都有很好的功效，如果和三七搭配在一起吃能降低高血壓、冠心病、軟化血管、擴張血管。
山楂的主要功效，飲食積滯、活血散瘀、瘀滯腹痛、消食化積、健胃消食，山楂的口感微溫甘酸，口服泡水喝建議每次10到12克
三七和丹參主要側重於活血，而丹參還具有安神的作用，另外你所說的山楂具有很好的消化食積的作用，尤其是肉食，三者在一起可以改善血液迴圈，最重要的是可以降低血脂。
三七丹參山楂的比例最好是：三七2到5克、丹參3到5克、山楂3到4克，建議用溫水或者涼開水沖服用，切忌用開水，每日3次。丹參三七山楂同吃可用於心腦血管疾病及高血壓、高血脂等症的輔助治療。最後祝天下中老年人健康長壽，生命生活高質量！
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