人體的血液負擔著多達8種功能，能夠給人體輸送氧氣、能量、營養，帶走垃圾，調節體溫，控制血壓、酸鹼度等。所以，人體的血液主管著人體的物質運輸、組織的神經的傳遞和身體的防禦作用。
一旦血液不淨，如出現自由基、乳酸、二氧化碳、尿酸等等，這些物質都會導致人體患病。
另外血液還具有一項重要的功能，就是形成免疫力抵禦疾病。血液中的白細胞具有吞噬細菌和外來物質的作用，而血漿中的抗體能夠形成免疫力，從而抵禦外部疾病的入侵。
但是，血液如果不淨，如血液粘度上升，自由基增多，則會出現疾病，加速衰老。所以，保持血液乾淨、流動順暢和增加血液營養也是一種保持年輕的方法。
那麼如何清理血液垃圾呢？這裏就給大家介紹一些天然食材吧
桑葉是生活中很常見的，桑葉是治療疾病一種很好植物，桑葉有利水的作用，可以有效改善水腫現象。桑葉也能清血，能有效改善高脂血增加，也能強化毛細血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同時，又能預防心肌梗塞和腦溢血的作用。
辣木籽的功效是非常多的，“三高患者”多吃辣木籽有很多意想不到的效果，因為它裏面有著高含量的鉀與維生素P，維生素C，有著多方面的調節作用，男士長期食用對身體好。
紅棗都是非常有營養的食物，作為茶飲品來說非常養生，紅棗和桂圓中的維生素能夠幫助身體排毒養顏，同時也有清肺熱，活血補血的作用，對於經常咳嗽的人來說，喝一杯，有非常好的療效，以食補的方式來改善身體。
菊花味甘苦，性微寒。具有疏風清熱，明目，解毒的功效；而槐花具有涼血止血、清肝瀉火的功效，可以用於治療由高血壓所引起的頭暈、頭痛症狀。
青椒含有豐富的維生素等，能增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。青椒含有一種物殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。青椒富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇，還能起到清除血液垃圾的作用。
蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為“血清之王”。
黑芝麻核桃黑豆粉能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;而且黑芝麻能夠產生黑髮所需要的營養物質，促進黑髮的生長。
紅豆薏米粉具有清熱解毒、提神清火的作用，對多種細菌也有一定的抑制效果，降脂明目，治療便秘及高血脂，可以讓你的腸道得到很好的吸收。更適合為我們女性的日常飲品。
槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以增強體質，降“三高”清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。心胸煩悶，目赤流淚，暈眩欲倒者，常飲此茶頗有益處。
紅薯可有效抑制血糖水準的升高和降低甘油三酯和游離脂肪酸的水準，還能降低血液中的胰島素。所以，對於糖尿病患者而言，這無疑是絕佳的食療選擇。雖然紅薯具有清理血管、抗癌等功效，但是在平常生活中，我們在食用時，常常把其具有重要價值的部分——皮，給拋棄了。
海帶中甘露醇、鉀、煙酸、碘的作用可預防高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、貧血、水腫、慢性肝炎等疾病，治療效果也很好。海帶中還富含不飽和脂肪酸和蛋白質。對糖尿病、心臟病和高血壓有很好的預防和治療作用。
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