喝杯蜂蜜配生薑，男人想怎麼樣就怎麼樣，女人也是！

蜂蜜配生薑，男女老少都適合飲用，每天早晨及入浴前各喝一次，連續喝兩個月後，體質明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。總之，蜂蜜配生薑的妙處，在於對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧!

一、蜂蜜薑湯做法：

1.約十公克的薑磨成糊狀。

2.把薑糊放入玻璃杯裏。

3.注入滾燙的熱開水。

4.加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。

5.男女老少都適合飲用。

連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據書本記載的見證：

1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。

2.體重可減輕約十公斤。

3.皮膚變得細嫩。

4.去掉多餘贅肉，腰圍變細。

5.堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧。

二、蜂蜜配生薑的作用

1、成熟蜂蜜600g，生薑600g。將生薑搗爛取汁、澄清去除上層汁液，取其沉澱物加入蜂蜜攪勻。晚飯後服用可治慢性氣管炎。

如果你經常吃帶黑點的香蕉，會發生這2件事！

香蕉是生活中非常常見的一種水果，在超市水果區域，顏色黃燦燦的香蕉是最受歡迎的。而有一種皮是褐色的，有些許黑點的香蕉，大家都不會購買，因為他們覺得這是已經腐爛的香蕉不能吃，其實事實真的不是這樣。

首先我們來看一下，香蕉皮開始有黑點，這種香蕉是熟透的表現，有少量黑點是可以吃的，跟安全性沒有太大關系，這個時候的香蕉不僅口感軟糯、甜味十足，而且還有出人意料的功效，經常吃有少量黑點的香蕉會發生兩件事。

第一件事：大便變得通暢，便秘困擾了太多的現代人，只要有便秘大家都會自然而然的想起香蕉，都說吃香蕉可以潤腸通便，可是不少朋友發現吃香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會使便秘越來越嚴重！這是因為吃的是不熟的香蕉，香蕉是南方水果，因考慮到運輸存放的問題，採摘時大多都是沒有完全成熟，是在香蕉皮青綠的時候就摘下，所以我們吃的香蕉大部分都是經過催熟才成熟的。生香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸具有非常強的收斂作用，不但不會潤腸通便反而會加重便秘，熟透的香蕉中的鞣酸含量所剩無幾，其豐富的膳食纖維能使糞便體積增大，促進腸道蠕動，特別是水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便更容易排出。

每天一湯，甩掉高血脂，血壓不升高！

6道保健湯換著喝，降血脂也能吃好

注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，是降血脂的有效措施。如果你想降血脂，可通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。

引起血脂水準升高的原因除了家族性遺傳外，90%以上的高脂血症患者患病都與飲食過量，尤其與攝入過多的脂肪有關。所以在生活中，一定要注意少喝含脂肪的湯。注意是少喝而不是不喝。

【山楂鯉魚湯】

用料：鯉魚一條（500克左右），山楂片25克，麵粉150克，雞蛋一只。

制法：先將鯉魚洗淨切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將麵粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出後粘上幹麵粉，入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生麵粉少量，製成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段即成。

用法：喝湯吃肉

【山楂首烏湯】

用料：山楂、何首烏各15克，白糖60克。

制法：先將山楂、何首烏洗淨，切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡2小時，再熬煮約1小時，去渣取湯。

30條醫生永遠都不會告訴你的秘密！

健康是我們一生中最重要的事之一，如果我們失去健康，將失去所有一切，所以我們一定保護好自己的身體，讓自己健健康康，以下是30條醫生永遠都不會告訴你的秘密，今天你看到了，就是你的福氣。

1. 果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那鼓勵你飯後吃個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果反而可能會幫倒忙。因為這不僅加重消化負擔，還產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1至2小時再吃水果。

2. 體檢要求空腹，但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯，建議是，體檢的前一晚吃清淡的食物，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。—消化內科醫生

3. 不是每個人都適合做近視矯正手術，除非你在手術前已經持續、穩定地佩帶了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。

4. 堅持戴太陽鏡對保護你的眼睛，遠離白內障等各種眼疾非常主要，尤其在上午10點到下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上，要考慮鏡片能不能標注阻擋100%的紫外線。—眼科醫生 5. 蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。因此，搬進新租的房子前，對房子執行前期消毒很主要，牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地點都不能錯過，尤其還要請專業人員來清洗、消毒空調。—傳染科醫生

6. 儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。這樣不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。—呼吸內科醫生

7. 雖然對染發和血液病有沒有直接關聯這個疑問，目前還沒有醫學統計數據證實，但根據我的體會，如果一年染發四次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我的建議是少染發。—血液病科醫生

這6個現象，說明肝臟開始早衰了！

肝臟是人體內臟裏最大的器官，位於人體中的腹部位置，是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。如果肝臟出現故障，就會出現各種問題，飲食油膩，過量飲酒都會導致肝臟問題出現。那肝臟衰退有什麼跡象呢?

1、腹部疼痛

肝臟位於人體腹部位置，如果腹痛，排除胃病等問題，就要考慮是否是肝臟疼痛了。一般它有發炎和出現問題，患者能感覺到異常。

2、眼睛或皮膚發黃

肝臟會產生“膽紅素”的黃色化合物，如果肝功能下降，就會堆積在血液裏，眼睛和皮膚就容易變黃，還可能出現黃疸。因此眼白變得很黃要注意是否肝臟有問題了，及時就醫治療。

3、關節疼痛

關節炎的症狀可能也是肝臟出現問題導致的，比如關節痛、噁心嘔吐、疲勞乏力等，都是自身免疫性肝炎。這種疾病在女性身上更常見。

4、蜘蛛痣

肝病患者通常還會出現蜘蛛痣的情況，因為肝臟收到損害就導致雌激素滅活能力下降，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

早晚各一次竟能清血液少生病！

　　我們每日的飲食不能保證是百分百乾淨健康的，因此不可避免得攝入了一些有毒的物質。

　　由於血液的污染與平時的飲食有著密切的關係，因此，血液的淨化也需要從日常的飲食營養來調理。

　　合理膳食，平衡營養，可促進血液毒素排出，飲食中越注意，就越能減少污染血液的因素，血液就會慢慢的越來越清潔。今天給大家推薦一個簡單的食療，讓大家輕鬆淨化血液！

　　蘇子油+優酪乳，早晚各一杯

　　原理：

　　蘇子油中富含大量α-亞麻酸，是油中之王，被譽為清理血液垃圾的“神器”。

　　“壞油”不溶於血液，逐漸沉澱，成為血液中的垃圾，久而久之形成高血脂、高血壓，進而阻塞血管形成血栓。而吃“好油”可以幫助我們溶解“壞油”，隨血液迴圈代謝而出，降低三高的同時也起到“血液排毒”的作用。

男人最怕腎虛，用這招一分鐘幫你檢測！

現代男人由於工作和生活壓力較大，都會有腎虛的問題。那麼腎虛有哪些症狀呢？下麵就為您解答一下。另外男人該如何自測自己是否腎虛呢？

男人腎虛症狀有哪些？

症狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止。

打哈欠是生活裏經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。

症狀二：嘴裏發鹹：無緣無故地感覺口鹹。

腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。

腎陽虛的人，除了口鹹外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

症狀三：無故地出現恐懼的感覺。

這裏說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀，可以把這一特點作為判斷的參考。

慘不忍睹！這養生之物竟讓人腎衰竭！

　　英國是紅茶消費大國，國民酷愛喝茶。新英格蘭醫學雜誌就報導了一個病例，稱喝紅茶過量會導致腎衰。

　　報告稱，一名56歲男性患者，因“疲憊無力、身體疼痛和血肌酐升高”入院。經尿檢發現，有大量草酸鈣結晶，但並沒有腎結石或其他腎病家族史。

　　由於腎衰和尿毒癥症狀惡化，患者必須進行透析治療。患者尿液中草酸鹽排泄物增多，達1100μmol/24h，遠高於正常水準（80~490μmol /24h），因此診斷為草酸鹽腎病。

　　因該男子沒有食用能引起急性草酸鹽腎病的食物（如楊桃），以及本身不具有可造成高草酸鹽尿發生的因素。因此，唯一的誘因就是他每天飲用16杯紅茶（每杯8盎司=226.796185克）。

　　紅茶富含草酸鹽，每100毫升含50~100毫克，該患者每天飲用16杯紅茶，每日的草酸鹽消耗量>1500毫克，該水準達美國人均攝入量的3~10倍。因此，推測草酸鹽腎病可能是誘發腎衰的重要誘因。

　　紅茶這麼喝，才不傷腎

　　紅茶在六大茶類中茶多酚的氧化程度最深。

肝病吃什麼好 最全養肝飲食指南！

遵循肝病飲食注意事項對肝病的康復有積極的促進作用，那麼肝病吃什麼好呢?下麵，我們一起來看看適合肝病患者吃的蔬菜有哪些!

蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。

1、芥菜

芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦、解毒消腫，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合，可用來輔助治療感染性疾病。

2、薺菜

薺菜有助於提高人體免疫力，尤其對慢性肝病患者來說，吃薺菜好處多。《名醫別錄》和《日用本草》中說，薺菜“涼肝明目”。這是因為薺菜含大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，鈣、鐵含量也較高，可清熱止血、清肝明目、利尿消腫。

3、包菜

即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

4、蘑菇

蘑菇中富含有大量無機質、蛋白質及維生素等成分，不僅可及時補充機體營養所需、保護並修復受損的肝細胞，而且蘑菇還具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量、解毒等功效，有利於將人體中有害物質及時排出體外，對養肝護肝都是很有益處的。

5、木耳

男人用它泡水喝 再不喊腎虛！

男人腎虛怎麼辦？首先，我們要知道腎虛都會有哪些表現症狀，這樣才能更好的及時進行治療。而在眾多緩解腎虛的方法裏，食補是最科學安全的一種。因此，不如就來一起瞭解瞭解男人腎虛應吃的食物和食療方都有哪些吧。

男人腎虛的症狀

夜尿頻繁、性功能下降、腰痛、失眠多夢、怕冷、誘發哮喘疾病。

這麼搭配用補腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強，持久，床事品質大大提升、獲得充分滿足感。

還不知道這些補腎護肝的食物你就虧大了！

1.乾貝滋陰補腎

又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

2.鱸魚補肝腎

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3.栗子補腎壯腰

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

4.山藥潤肺益腎

味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

5.枸杞子補肝益腎

秋季必吃"千果之王"，功效堪比人參！錯過就太可惜了！

有一句民諺講：“七月楊桃八月楂，九月栗子笑哈哈”，秋季是栗子上市的季節，這個時候吃到的栗子，都是最新鮮的！

栗子被稱為“千果之王”，富含澱粉、蛋白質、B族維生素和各種礦物質，有很好的養生食療作用，經常食用有養發、補腎、健脾胃和預防心血管疾病的奇效！

秋天吃“千果之王”

好處太多了，一定要吃！

1防治高血壓、冠心病和動脈硬化

栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的。

2養胃健脾、補腎強筋

中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。

3養發

栗子裏含有的維生素、微量元素和礦物質是頭髮所必需的主要營養。

栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，比番茄的含量還要多，而且是蘋果的十倍多。

4提高免疫力

現代研究認為栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱能，有利於提高機體免疫力，幫助抵禦寒冷，比較適合冬季食用。

板栗三款食譜，簡單又滋補！烏骨雞燉板栗補肺、補腎、滋陰益氣

材料：鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生薑1塊，精鹽適量。

做法：