被醫生列入“黑名單”的四種常見食物，尤其第三種，儘量別碰！

第一種，醉蝦，醉蝦是南通、上海及寧波一帶一道特色傳統名菜做法上接近於生吃，因此很容易因海鮮品本身的寄生蟲而使人感染

第二種，豆腐。被人們譽為“植物肉”攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔

第三種，雞屁股，雞屁股是雞身上淋巴最為集中的地方，含有大量的巨噬細胞，雞吃了一些污染毒物

第四種，發黴的蘋果，蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素

每天早上喝一杯它，能逼出體內濕毒，人也變苗條了！

濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人裏有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”

中醫認為，“濕氣”會引發和惡化多種疾病，夏天天氣炎熱，大部分時間都待在空調底下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等症狀，這些都是濕氣的表現。

濕氣如此難纏，那我們該如何祛除呢？

薑湯除濕

蔥、薑、蒜不僅是家裏常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

綠豆湯加一物，清熱解暑，效果更佳，可惜知道的人很少！

夏天，最常吃的水果就是西瓜了，多吃西瓜可以消暑利尿、清火排毒。西瓜吃了，皮也不能浪費，殊不知西瓜皮具有很多功效是人們所不知道的，它還可入菜，清爽可口，藥用效果也很明顯。中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。而綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。

很多人都喜歡在炎炎夏日來一碗清清爽爽的綠豆湯，不如用西瓜皮和綠豆搭配一下，做一份解暑效果更佳的湯水吧！此湯清熱解毒消暑利尿養脾胃，清清爽爽的，更是好喝！

【做法】：1、綠豆洗淨後用清水浸泡半小時；

2、西瓜皮刮掉綠色外皮；

3、西瓜皮去紅肉，然後切成小塊；

4、泡發好的綠豆放湯鍋裏，倒入適量的清水；

5、大火燒開轉小火熬煮，如果是用電飯煲，按照正常煮粥模式做好即可；

這個水果補氣血比阿膠還厲害，以後冬天都要吃！

25歲以前，不需要什麼特殊的調養，我們身體的氣血都很充足，因為這個時候身體的氣血都處於上升的階段。

而25歲後身體的個方面機能，都開始下降，大多數人過了40歲後多少都會有氣血虧虛的情況。

那吃什麼能補氣血呢？

說到補血的食物，不少女性會說出很多，如紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。

但是，有一種水果，其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多，在醫學也有“補血之王”的美譽，這種水果就是甘蔗！

氣與血，生之根，命之本

氣血是中醫對人體內氣和血的統稱，氣與血作用不同而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。

而一旦出現氣血不足、虧虛，則體內的氣血循環不暢，各器官、組織的營養得不到及時的補充，一方面，器官不能維持正常的生理活動，另一方面也會加速器官的衰老，疾病、老化等等一系列的健康問題就都來了。

補氣我們知道有黃芪、人參、西洋參等名貴的中草藥，但如果光補氣，不養血，氣無法輸送到身體的其他器官，則這些氣都浪費了。

其實養血也很簡單，我們今天要說是這樣一種甜蜜的水果，其有補血之王的美譽，就是甘蔗~

冬日甘蔗賽人參

老中醫提醒：食用綠豆可以清熱解暑，但綠豆儘量不要與此物同食！

綠豆營養豐富，夏季食用可以清熱解暑。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。

食用綠豆的好處是很多的，比如在夏天或者在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。

當然需要注意的是，不是所有人都能食用綠豆或者綠豆湯，從中醫的角度看，寒症的人也不要多喝。

而且還需要注意的是食用中醫的時候，儘量不要吃綠豆。因為綠豆中特有的蛋白會與中藥中的一些成分發生反應，從而使藥效降低，不利於我們病情的恢復。

你喜歡吃綠豆嗎？

肝臟“吸毒王”的天然食材，堅持每天泡水喝，幫你預防大小肝病！

肝臟“吸毒王”的天然食材，堅持每天泡水喝，幫你預防大小肝病。

蒲公英茶中的維生素和礦物質，有增強肝臟的作用，能緩解消化不良和便秘也很好，還能防止人體的抗肝硬化。蒲公英食用的話也是是很好的蔬菜，治療藥物，經常喝蒲公英茶還可以清淨血液，提高機體免疫力。

 普洱茶的味道很受大家歡迎，對我們的胃和肝是很有好處，經常飲用也能提高人體免疫力，增強體質。殺菌消炎效果很好，可以很好的幫助消除肝臟的毒性，只要看看你能感覺到的品質就很好。

荷葉茶可以清熱解毒，經常喝荷葉茶對身體沒有任何副作用，在保護和修復中起著重要的作用，效果非常明顯。常喝荷葉茶還可以改善便秘情況。具有明顯的利水作用，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。

茉莉花茶泡在水裏喝有一種香味，使人聞起來舒服，對肝臟能起到很好的護理作用，帶來的味道非常好。茉莉花茶具有安神、解抑鬱、健脾理氣的功效，常喝用茉莉花茶泡的水喝還可以提高機體免疫力。

生薑配它沖水喝，三伏天堅持每天一杯，體內濕毒無處可藏還清血管！

生薑是我們再常見不過的一款調味品了，它的作用很大，去腥提味樣樣行，很多人喜歡吃，當然也有人不喜歡，但是它其實不僅僅是一款調味品，還可以入藥，生薑在老中醫眼裏就是一味藥，它可以說是平價的人參哦，作用非常大，不僅可以發散，止咳還可以滋陰養腎。

很多人吃薑會覺得難以下咽，頂不住那種辛辣刺激的味道，我們也可以用生薑加一物沖水喝，不僅效果好，養生功效翻倍而且也沒有那麼難喝哦

生薑加上紅糖煮水喝，可以緩解生薑的那種辛辣刺激，甜中有點辣，不僅可以祛濕驅寒，還可以清理血管，很多女性月經期可以紅糖薑茶用來緩解痛經，排出淤血，最重要的是可以預防感冒

醫生提醒：綠豆和它一起吃會“致命”，很多人卻從來不注意！

綠豆是我們生活中常見的一種食材，我們都知道綠豆的好處有很多，但是關於綠豆的一些禁忌你知道嗎？醫生提醒：綠豆和它一起吃會“致命”，很多人卻從來不注意。下麵一起來看看吧！

吃綠豆可以敗火。在烈日炎炎暑氣襲人的夏季，喝上幾碗冰涼的綠豆湯，煩渴頓減，神清氣爽。綠豆還有一個重要作用就是解毒，解什麼“毒”呢？因身體裏有火而生的熱毒，如長痘瘡等症。對各種中毒情況比如食物中毒，綠豆都能起到緩解或解除的作用。

綠豆不能和什麼同食：

1、吃綠豆不能吃榧子。綠豆和榧子同食，會產生不良反應，多食能致死。

2、吃綠豆不能吃番茄。番茄與綠豆同食會傷元氣。

小米粥裏加幾粒它，一次性排出腸胃毒素，輕鬆遠離癌細胞！

生活中，我們把米、麵粉稱作為細糧，玉米、小麥、小米、蕎麥、薯類則是屬於粗糧。粗糧因含有豐富的膳食纖維和微量元素而深受人們喜愛。

雜糧營養豐富，營養素全面均衡，含有高比例的蛋白質、氨基酸，其營養效果遠遠超過精米白麵，是兒童、老年人的最佳副食，可起''營養互補''作用。

雜糧中微量元素含量高，可為我們提供豐富的鐵、鈣、磷、硒、鋅之類，而這些微量元素在精白麵中含量甚微。其中，小米是大家最常吃的一種粗糧。

因此在冬天，喝一碗熱乎乎的小米粥，將會是一種帝王般的享受。如果小米粥裏加幾粒它，一次性排出腸胃毒素，輕鬆遠離癌細胞！

紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思，是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，還可以健脾養胃，祛除體內濕氣，是女人養生法寶。

肝癌最怕的3杯水，營養師洩密，連自己都經常喝！

肝病是一種常見的疾病，養肝就是養命，所以我們必須要引起重視，那麼肝病最拍怕下三種食物，常喝這三種食物還可以清除體內毒素，大家一起來瞭解一下吧！

一、枸杞泡水，相信很多朋友都知道吃枸杞它可以養肝明目，尤其是喝杯枸杞水，它可以養肝護肝。豐富的枸杞多糖，它有較強的抗氧化能力，而且還可以加速肝臟的解毒和受損細胞的修復。它可以有效地預防肝病，但是這個枸杞水不能每天都喝，因為如果每天都喝的話，就會引起上火，每週三次就可以了。

二、黃芪泡水，不知道大家有沒有喝過，最近也是在流行。常喝的話也是可以預防的。因為黃芪中的皂苷，它可以使癌變的癌細胞停止生長，而且還可以使部分的癌細胞改邪歸正，當然不是說所有的癌細胞都能變成正常的細胞，而是使它能夠增強體質、有抗癌的作用。

提醒：肝炎會有這3個早期“信號”，一發現最好儘快去醫院檢查下！

肝臟是我們人體的重要器官，肝臟若是生了病，絕不是什麼小病。比如一提起常見的肝炎，很多人都會對它的傳染性感到恐懼。然而肝臟疾病都比較隱匿，很多人都不知道如何來預防肝炎的發生。其實想要預防肝病，一是要改掉不良的生活飲食習慣，再是平時注重養肝，護肝，還有就是患上肝炎一定要早發現，早治療，以免發生更為嚴重的病變。那麼我們該如何發現自己患上了肝炎呢？這裏就具體介紹下肝炎早期的三個“信號”，一發現就要儘快去醫院檢查下。

1、食欲不好，噁心厭油膩

這些消化道症狀，雖然不是肝炎特有的症狀，但卻是在感染上肝炎病毒後常見的症狀，所以，如果發現最近食欲不振，噁心，厭油膩，那就要趕快去醫院，檢查下肝功能了，看看是否患上了肝炎。

2、疲乏無力，腹脹大便不調

肝區不適有時腹脹，或著腹瀉，或著便秘。有這些症狀的時候，也要儘快去醫院檢查一下。

3、黃疸

患了肝炎的病人，往往小便越來越黃，繼而眼睛鞏膜和皮膚發黃，出現黃疸症狀。一般來說，黃疽越深，病情越重。應特別注意鞏膜情況，如果眼睛鞏膜發黃，就要及時檢查肝功能，以免延誤診斷和治療。

有許多患者不是所有的典型症狀都出現，有時也不是症狀很嚴重，這種情況最容易被患者忽視，所以患者應提高警惕，發現輕微症狀，就應及時到醫院檢查，及早發現，及早治療。那麼肝炎如何預防呢？飲食療法養肝，護肝是首選，這裏小編就介紹一些食療方和天然的小食材，大家平時可以經常食用哦。

肝炎病人主要是肝臟組織受到成多成少的破環，因此食養的總目的是利用飲食來保護肝臟功能，刺激膽汁分泌及腸道正常活動，促進肝臟功能的恢復。給予一定的糖，新鮮水果和蔬菜等及注意休息是必要的。

肝病的“天敵”終於被找到了，每天吃一點，疏肝理氣排肝毒！

我們都知道，肝臟是人體最大的內臟器官，默默無聞地幫主人代謝廢物、儲存肝糖、分泌膽汁。它一旦損害，後果不堪設想。肝病是一種常見的危害性極大的疾病，包括脂肪肝、肝硬化、酒精肝、肝癌等，而肝病有隱匿性，很多肝病一經發現就是中晚期，所以，肝病應以積極預防為主。

肝病的“天敵”終於被找到了，每天吃一點，疏肝理氣排肝毒

葛花茶不僅具有解酒功能，同時具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎之浸染。酒前15分鐘飲用可使酒量大增;酒後飲用則可促使酒精快速分化和滲出，從而敏捷醒酒，減輕肝臟壓力。

燕麥

燕麥片是我們生活中常見的食材，每天早上不吃飯，都全靠燕麥片，常吃還對補充身體營養非常具有益處。長期食用燕麥片還能夠幫助肝臟排毒，能夠有效的保護肝臟，養肝護肝。

蒲公英被稱為“最好的排毒草”，具有清熱解毒、消腫散結的功效，對清除肝臟毒素，緩解痔瘡，預防婦科疾病都有很好的作用。對愛喝酒的男性來講，最受傷的就是肝臟，而蒲公英根能保護肝臟細胞，消除炎症。

運動能抗癌，食物也不差，這4種食物抗癌一定要多吃！

我相信很多人一旦患上癌症，肯定會很害怕，因為無論是個人還是家庭都將蒙受巨大損失，而經濟將承受很大的壓力，所以我們最好的方法是採取預防措施，照顧好自己的身體，每天讀一些癌症預防知識，和吃一些可以預防癌症的食品，我們就來瞭解一下哪些食物可以致癌？

注意飲食能幫助預防癌症嗎？

抗癌衛士特約腫瘤專家楊醫生在接受採訪時說，合理營養應包括食物攝入量充足，保證熱量能滿足需求，選擇合理的飲食，合理的飲食制度。

營養是否合理與癌症發病率密切相關。45%癌症發病率與飲食因素有關，35%與經常吸煙和大量烈酒有關。飲食是營養的基礎，營養是健康的基礎，預防癌症最好是從科學、營養的飲食開始。

公認的4大防癌食物

1。甘薯

在各種抗癌食品中，紅薯特別有效地抑制癌細胞，尤其是熟甘薯。研究人員說，為什麼紅薯可以對抗癌症主要是因為它包含兩個組件稱為糖脂和去氧異雄固酮。這兩種物質對腫瘤細胞有明顯的抑制和殺傷作用，能有效預防乳腺癌和腸癌。

2。葡萄

葡萄具有很強的抗癌作用，因為它含有白藜蘆醇，防止健康細胞癌變，並能抑制惡性細胞的鬆弛。葡萄和葡萄製品中的白藜蘆醇含量最高，尤其是紅葡萄酒，因此飲用紅葡萄酒往往具有一定的抗癌作用。

胃癌全是吃出來的，馬上停止吃這3種食物，趕快遠離！

胃癌是一種常見的疾病，更多的原因是由於飲食不當造成的，所以多注意飲食習慣相當重要，就像以下這4種食物和習慣，馬上停止，致胃癌的幾率太大了，快點告訴父母吧，養生之道多注意休息，飲食以清淡為主，多吃蔬菜和水果，加強運動和健身，一些不安全，不健康的食物要禁止食用。

宵夜燒烤加啤酒

夏天到了燒烤和啤酒，再加上海鮮是經常吃的，而且還是很多人的最愛，但是你知道嗎，夜間的身體代謝能力下降，而且食物消化至少要2-3個小時，一般晚上吃完飯就是要休息的，整夜的食物在體內消化太慢，容易產生毒物，再加上大量飲酒，更能加強腸胃負擔，甚至引起胰腺炎，燒烤食物還有致癌的風險。

每天醃菜不離口

很多人喜歡吃爽口的鹹菜，幾乎每天都在吃，但是你知道嗎，醃菜含有大量的亞硝酸鹽，尤其是未醃透的鹹菜亞硝酸鹽的含量會更高，這是一種二級致癌物，不宜多吃，很多父母喜歡吃，所以必須要提醒。

晚上吃熏制和油煎食物

熏制食物和油煎食物都含有大量的致癌物苯並芘和環芳烴，尤其是重複用的食用油致癌物會更強，特別是晚上更不能吃，晚上的消化功能下降，而且熏制和油煎食物不易消化，容易加重腸胃負擔，多吃有致癌的可能，尤其是胃癌。

每天用它泡水喝，幫你排肝毒，肝臟疾病不來找！

肝臟就如我們身體的解毒工廠一樣，將我們的體內的毒素分解後排出體外。肝臟上沒有分佈神經系統，所以肝臟出現疼痛感等症狀時也不容易發覺；一旦有明顯的肝病症狀出現，往往已經很嚴重了，因此，在我們的日常生活中應該多加注意和增強防範肝病的意識。

肝臟是人體比較重要的器官，很多生化反應都是在肝臟中進行的。患上肝病後，飲食上要多注意些，肝病患者，肝臟的消化功能會降低。所以，每頓飯最好不要吃的太飽。如果進食太多，有可能會出現消化不良的症狀。今天就給推薦幾款食物，大家可以常吃呢！

桑葉茶用途較廣，可以食用，也可以用來製作藥物，具有降血壓、血脂、抗炎等作用。還有很好的排毒的功效。

桑葉還有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血的功效，用於風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛。

黑蒜頭含有高量的大蒜素和硒元素，能有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護肝臟、促進睡眠等。

李時珍說它排毒，孫思邈說它養肝，日本稱它“抗癌衛士”，還減肥！

飲食不規律和高溫天氣使夏季變成了疾病的多發季節，肝病、毒素、肥胖、致癌因數每天都在威脅、困擾著我們。然而，有一物在日本早已風靡，幾乎人人都在喝它，連藥王孫思邈和醫聖李時珍都對它的食療價值高對贊許，我說的就田地裏一堆都是的青麥苗。很多人並不知道，其實它的價值特別高。一起來看看青麥苗有哪些價值和食用方法吧。

小麥草是禾木科植物小麥的嫩莖葉，中醫稱小麥草為“麥苗”。藥王孫思邈在遊醫於魯豫秦晉地區期間，遇上肝病氾濫，浮屍遍野。孫思邈用青麥葉加紅棗治療肝病，青能入肝，青出壬癸之水，肝毒可解，麥嫩芽霜葉汁普救了萬民。李時珍在《本草綱目》中記載青麥苗可解毒，煮汁濾服，可以除煩悶，解時疾狂熱，退胸膈熱，利小腸。

青麥汁在日本早已風靡，麥汁被當做“抗癌衛士”，不僅能抗癌，還能改善體質的改善酸性體質，減肥效果也很好，很多年輕女性都日日飲用青麥汁，來瘦身減肥。除此之外，飲用小麥草汁還可以降血壓和血脂膽固醇，減少心血管疾病發生率，有高血壓和高血脂的患者可以食用。小麥草中富含纖維素，服用後可減少便秘，結腸炎、腸胃熱症者、肝火大及肝功能指數輕微異常者可以經常飲用。由於現在很多田地裏都有農藥，市面上的也不見得健康，所以有條件的可以在陽臺花盆中自己種幾棵青麥草，然後按以下2種方法食用。

麥苗汁的服用方法：

比吸煙還致癌的4種食物，很多人天天吃，當心喂大癌細胞！

現在不管是在市場上、超市中買的醃菜，還是自己家做的酸菜、鹹菜等醃制食品，其中都會含有一定量的亞硝酸鹽物質，這些東西吃多了，會大大增加食道癌、胃癌的風險。

海帶裏含有大量的碘，而且具有一定的防癌、致癌的功效，對於腸胃消化不良、便秘都有極大的功效，需要注意的是：海帶發黴的話就別吃了， 因為一旦發黴，海帶裏邊的營養物質就會變質，大量的蛋白質、礦物質、脂肪會不同程度的損害人體的肝臟、內臟！

火腿，經常吃加工肉類的人，早死風險會增加大約40%。其中的硝酸鈉是眾所周知的致癌物，煙熏肉類中尤其多。所以生活中儘量少吃一點火腿香腸類的食品，儘量小孩子，不要從小慣他們吃這些東西，會對身體產生不利的影響

蜂蜜大家經常在吃，可你吃對了嗎？一種蜂蜜對應一個功效！

蜂蜜大家經常在吃，可你吃對了嗎？快來看看！

洋槐蜜

大家都知道蜂蜜有很多作用，美容養顏、通便潤燥等，但是蜂蜜種類繁多，吃對了才有效果。洋槐蜜可抗菌、止咳，其性清涼，有改善血液迴圈、降低血壓等作用，睡前服用洋槐蜜能起到催眠作用，達到寧心安神效果。

荊條蜜

荊條是一種耐瘠薄、耐乾旱植物，流蜜較多。荊條蜜是是四大名蜜之一，不僅是理想的滋補營養食品，而且可以止咳潤肺、健胃通便、防暑清心，並有補身益氣、延年益壽之功效。

桂圓蜜

桂圓蜜具有龍眼的香氣。取龍眼益心脾、補氣血的作用，有養血安神、開胃益脾、養顏清熱潤燥，補中之功效，特別適宜婦女食用。

桂花蜜

桂花蜜是稀有蜜種。被譽為“蜜中之王”。桂花蜜同時還有清熱補中、解毒潤燥等功效，在古代是皇宮的貢品。

椴樹蜜

這4種食物，醫生一般都不會吃，你也是時候戒掉了！

俗話說，能經過飲食調整的就不去喝藥，這也是所謂的“藥療不如食療”，在日常生活中，有點病時，不論是大病還是小病，一般去了醫院，醫生總會給你拿很多藥。如果是好一點的醫生，他們會問病人想拿什麼藥，但是，大部分醫生一般是不會去告訴病人下麵的四種食物在平時是不能吃的，而且對人體危害很大，那麼，到底是哪四種食物呢？

一、無根豆芽

相信很多人都挺喜歡吃豆芽的，但是，有一種豆芽是絕對不能買的，不管它多便宜，就是這無根豆芽，在日常生活，它是用什麼東西弄的呢?

很多人都不知道，其實在無根豆芽的生產過程裏，它們被加入了特別多的無根劑、防腐劑等化學原料。不僅如此。一些無良奸商有的竟然還會添加一些漂白粉、保鮮粉等，要知道它們都是有毒的化工原料。

除此之外，一些商販甚至會使用一種素，一種名為“無根豆芽素”的原料，而且，這是一種沒有被農藥登記的激素，它是屬於不合格農藥的一種，所以大家可以想像它的危害有多大。

二、新鮮木耳

從專業術語來講，新鮮的木耳是指剛被採摘的木耳，不要認為所有新鮮的蔬菜都是好的，新鮮的木耳就不被營養專家所支持食用。在日常生活中，大家所吃的一般都是曬乾了的木耳，在最近一段時間內，很多菜市場上出現了“新鮮木耳”。

但是，新鮮黑木耳裏鞣酸的含量較多，一旦食用的太多，特別容易引發中毒，而且鞣酸與食物中的鈣和蛋白質一起吃的時候，不但會降低蛋白質的大部分營養價值，而且鈣質也特別容易與鞣酸結合，變成一種叫鞣酸鈣的元素，它會通過刺激腸胃從而使人體引發不舒服的感覺，同時也會熟悉一些肚子疼、嘔吐、噁心及腹瀉的症狀。而且在養生上，無論是幹的還是新鮮的木耳 都不能吃太多。