脫掉高跟鞋的5個神奇變化 看完再也不想穿

愛美的女性大都愛穿高跟鞋，雖然它可能會給健康帶來一些隱患。近日，美國《女性健康》雜誌網站根據脊椎相關專家的研究結果，盤點了女性在脫下高跟鞋後會發生的五個變化，這些變化可能會讓你永遠不再想穿高跟鞋了。

　　腿會慢慢變長。2012年發表在《應用生理學雜誌》的一項研究顯示：習慣於穿高跟鞋的人不僅走路步幅較短，而且其小腿肌肉也較短。這是由於用腳尖走路時，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度。伸展練習和穿支撐性較強的平底鞋等，可幫助小腿肌肉恢復到原先的長度。

　　後背感到舒服。紐約市脊椎按摩師陶德 西奈特認為：穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，同時造成肌肉群緊張。有些穿高跟鞋的女性甚至會因此腰椎滑脫，進而導致神經損傷和疼痛。脫下高跟鞋之後，脊椎會慢慢回到其合適的位置，減輕背部壓力，疼痛得以緩解。

　　腳跟疼痛逐漸好轉。穿高跟鞋會導致跟腱縮短。美國足踝外科醫師協會的研究員克裡斯塔 雅琪認為：當你突然穿回平跟鞋後，腳的位置會恢復到直角，對之前過於緊繃的肌腱施加壓力。對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快很多。

　　髂脛束綜合症（又稱跑步者膝）的消失。穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束綜合症。不再穿高跟鞋後，跑步者膝也會逐漸消失。

秋藕最補人 食用有禁忌

常言“荷蓮一身寶，秋藕最補人”。養生專家也表示，立秋之後，氣候變得乾澀，遵循“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。蓮藕具有收縮血液管道的特質，補肺養血，堪稱男女老幼的秋季健康食品。

蓮藕是典型的白色食物。據說自然界的白色食物都具有低熱量、高纖維含量以及豐富的抗氧化物質，食用後具有提高免疫功能，預防潰瘍，保護心臟的作用。《本草綱目》稱蓮藕為“靈根”，常吃能“令人心歡”。

蓮藕是一種飽腹的素食，含有澱粉、卵白質、維他命B、維他命C、油脂、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質；還含有單寧酸和維生素K，有收縮血液管道能力。

生於水中的蓮藕，通常被認為涼性食物，但專家表示並非完全如此。生蓮藕的確性寒，甘涼入胃，有清熱涼血的作用；而烹熟的蓮藕其性就由涼變溫，是補脾、養胃、滋陰的佳品，且更容易被人體吸收。

生藕性偏涼，不主張生吃，一則難以消化，脾虛胃寒者更不宜食用。另外生長期的蓮藕有薑片蟲寄生，生吃了帶囊蚴的藕，囊蚴便會在小腸內發育為成蟲，成蟲附在腸黏膜上，會釀成腸損壞或潰瘍。

8日常習慣毀壞你的牙齒 可用雞蛋來保護牙齒

沒有人會介意你是否每天刷三次牙，但是你的牙齒卻介意。我們日常中有很多的壞習慣正在毀壞牙齒，我們一起來看看。

　　毀壞牙齒的習慣：

　　1、刷牙不規律

　　沒有人會介意你是否每天刷三次牙，但是你的牙齒卻介意。菌斑就像是夏天的蜜蜂一樣，一隻兩隻沒有關係，但是如果蜜蜂在你的牙齒裡開始築巢，你就麻煩了。要記住刷牙是為自己刷牙，不能應付。

　　2、不是每天都使用牙線

　　刷牙並不能有效清潔牙齒，因為有很多在牙深處和牙間隙隱匿的菌斑、軟垢、食物殘渣，牙刷夠不著，但是牙線卻可以。你不能嫌使用牙線麻煩就不用，如果不確定要用哪種清潔牙齒的產品，向你的牙醫諮詢。

　　3、回避牙醫

　　即使你每天刷三次牙，每天都使用牙線，依然可能會有蛀牙。但是有很多人在一年多時間裡都不會去看牙醫，即使牙醫自己也會回避牙醫。研究發現，那些回避牙醫的人有蛀牙的機率會更高。每年一次看牙醫是最低要求，一年兩次更好。

　　4、有吃甜食的嗜好

　　細菌喜好簡單的碳水化合物，如糖分。糖果、含糖飲料和垃圾食品都可以加速菌斑的生成。

　　5、忽視“天然牙刷”

妙學5種中醫減肥法 比吃藥安全有效

中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血瘀、氣滯者。

　　標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。以下介紹中醫減肥的五種方法。

　　肥胖的幾種原因

　　體質性肥胖原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身。

　　獲得性肥胖原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分佈於軀幹。現象：脂肪細胞大，但數量不增多。

　　柯興綜合症原因 ：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

　　胰源性肥胖原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加。現象：全身肥胖。

　　性功能降低原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退。現象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

　　垂體性原因 ：腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素。現象：全身骨頭、軟組織、內臟組織增生和肥大。

　　甲狀腺功能減退原因：甲狀腺功能減退。現象：肥胖和粘液型水腫。

　　藥源性原因：藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病、類風濕病、哮喘病的病人。

　　妙學5種中醫減肥法

　　1.化濕法

8個小妙招預防季節性皮膚過敏

　　夏秋換季皮膚變得乾燥，易過敏人群可以嘗試下面8個小妙招，預防季節性皮膚過敏，臉上因為過敏而癢癢的，可以試試冰鎮面膜，每天喝一勺蜂蜜可以預防換季過敏。

喝蜂蜜防過敏

　　蜂蜜中含有微量的蜂毒，而且人類往往對所攝入的食物產生一種習慣，蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝可以對花粉過敏產生一定的抵抗能力。在過敏季節來臨之前幾周或幾個月，每天喝一勺蜂蜜做好換季準備。

飲用蕁麻葉茶

　　很多人都只聽過蕁麻疹，卻不知道飲用蕁麻葉茶，也能防治過敏現象!蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10—15分鐘，去過敏效果更好哦。

冰鎮面膜

　　冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水後，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。另外，平時用冰鎮紙膜敷臉還能增強肌膚的抵抗力，減少過敏現象的發生!

飲食禁忌

　　吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。

補充維生素

氣色不好皮膚差 多次5種排毒食物

　　女人氣色差，皮膚不好，偏胖，常吃下麵5種排毒食物，黃瓜有熱利水、解毒的功效；黑木耳具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。蓮藕有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。

女人必吃排毒養顏食物：

　　1.黃瓜

　　《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

　　吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。

2.黑木耳

　　黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

　　木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。

3.蓮藕

　　蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。

　　生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。

　　適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

4.地瓜

秋季4大綠色食物 你的養生專家

人們常會說：“病從口入”，並不無道理。秋季是潤肺養生的好季節。尤其是在秋季這個易發疾病的季節，飲食健康更是成為了熱議話題。秋季的日常飲食需要格外注意保健，在平時的飲食中，對我們身體健康有益的食物有哪些呢?吃趕緊來看看!

　　一、綠色養生食物

　　1、香菜

　　香菜是生活中一種極為常見的蔬菜，不僅可以作為美食佳餚享用，還是很好的一種調味品。香菜具有散熱解表、健胃健脾等功效。對於一些胃寒的人來說，香菜無疑是最好的一種調理食物，對於緩解胃痛有顯著的效果。

　　同時，香菜對於預防治療感冒也是有一定的作用的，偶爾感冒的人便可以用它來治療。雖然香菜的味道有的人不是很喜歡，但是只要對我們身體健康有益的食物，我們都應該適當食用。

　　但是小編給大家提個醒，如果你身上有傷口，就要少食香菜，因為香菜是發物，容易減緩傷口的癒合，影響病情的恢復。這一點你一定要記住!

　　2、苦瓜

　　苦瓜由於味苦，因此很多人都不愛吃。但是，苦瓜就是由於它獨特的苦味而有特效的。苦瓜中含有豐富的維生素C，進入體內之後可以幫助緩解人體疲勞感，使之心情的壓力感覺得到有效的緩解，因此，心情也自然好起來。同時還能起到排除體內毒素的作用，重新振奮我們的精神。

　　苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素C在瓜類蔬菜中含量較高，其中的維生素C,可以抑制人體內黑色素的生成，從而起到皮膚美白的作用，常吃苦瓜的養生功效真是極好的!

　　3、小青菜

蓮藕排毒淨化血液！推薦強效排毒食物

現今人們對“排毒養顏”越來越重視，因為越來越多的食品添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物等等，使我們的身體內部充斥著一些毒素。要想身體恢復健康、皮膚白皙細膩，體內的“垃圾”當然要排乾淨！今天為大家推薦幾種排毒功效強大的食物，趕緊來淨化身體吧！

　　人體內有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。一旦體內廢物堆積過多，就會讓身體“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。從中醫角度講，毒素總體上可分為“外來之毒”和“內生之毒”兩大類。外毒指來源於人體之外的，如大氣污染、水污染、農藥殘留、汽車尾氣等有害身體健康的致病物質。內毒指的是機體在新陳代謝後產生的各種廢棄物。想要排毒養顏，這些天然食物必不可少。

　　1. 燕麥

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將燕麥與紅棗等搭配煮成燕麥粥，營養又美味。

　　2. 胡蘿蔔

　　胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，它富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果更好，有助於清熱解毒，潤腸通便。將新鮮胡蘿蔔打成汁再加上少許蜂蜜，既好喝又解渴，也有利於排毒。

　　3. 蓮藕

牙疼不是病疼起來要命 推薦治牙疼的小偏方

牙一疼起來，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影響我們的日常生活和工作。到底是怎麼引起的？

　　牙痛病因：

　　一、蟲牙引起的牙痛 表現症狀，遇冷遇熱都痛。

　　二、牙神經發炎引起的疼痛：通常是蟲牙傷到了牙神經，這種疼痛是劇烈的哦。

　　三、牙根尖發炎蟲牙進一步發展引起的，需要上醫院進行根治。

　　四、牙周組織發炎引起的疼痛。口腔不衛生有細菌引起的，或者身體免疫力下降引起的。吃點消炎藥一般都可以恢復正常。

　　牙痛症狀：

　　牙痛是多種牙齒疾病和牙周疾病常見症狀之一，其特點表現為以牙痛為主，牙齦腫脹，咀嚼困難，口渴口臭，或時痛時止，遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。

　　牙齦鮮紅或紫紅、腫脹、鬆軟，有時齦緣有糜爛或肉芽組織增生外翻，刷牙或吃東西時牙齦易出血，但一般無自發性出血，患者無明顯的自覺症狀，有時可有發癢或發脹感。

秋季抵抗力最弱 10大食物讓你健康進補

秋季是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節，也就是為了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。那適宜秋季進補的食物都有什麼呢？下面就一起來看一下吧。

　　1、小麥和大麥

　　各種小麥和大麥製品早已為人們所熟悉。這些食品都可以抗癌，並防止射線對人體的傷害，還可以預防其他疾病。這種說法從純粹醫學的角度來講可能有些過分，但確實有病人從中獲得了好處。

　　2、海藻

　　海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。

　　3、黃綠色蔬果

　　即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們所吃蔬菜水果以瓜豆為主。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。

　　所以，到秋季來臨之時，人們體內維生素A儲備容易減少，如不及時補充，到了冬春季節容易發生暗視力下降、眼睛乾澀、呼吸道容易感染之類的問題。因此要多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、胡蘿蔔、番茄等。另外，瓜豆類食物的維生素C含量也很低，如果維生素C長期缺乏會造成免疫力下降、在換季的時候容易感冒。

　　4、發酵食品

　　夏天人們食欲不振，通常又會多吃寒涼食物，胃腸的消化功能比較弱。

　　主食可以選擇發麵餅、饅頭等發酵面製品，尤其推薦雜面發糕，粗細糧搭配營養更高。副食可以多吃一些豆類發酵製成的豆豉、豆醬、醬豆腐、麻豆腐、豆汁，奶類發酵製成的優酪乳，還有大米發酵製成的醪糟等。

　　5、大棗

　　據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說，大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內有濕熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

　　6、百合

五款適合低血壓的養生食譜

在這個競爭激烈的社會，很多人的生活節奏加快，都處於緊張的工作狀態。因此，身體出現亞健康更要注重食療養生。那麼，低血壓患者吃什麼好呢？適合低血壓的養生食譜有哪些呢？下面一起來看看吧！

蓮子枸杞釀豬腸

主治：低血壓。

配方：蓮子、枸杞各30克，豬小腸兩小段，雞蛋兩個。

用法：先將豬小腸洗淨，然後將浸過的蓮子、枸杞和雞蛋混合後放入豬腸內，兩端用線紮緊，加清水500克煮，待豬小腸煮熟後切片服用。

鹿茸蛋

主治：低血壓。

配方：鹿茸粉0.3克，雞蛋1個。

用法：雞蛋殼一頭敲打一個小洞，將鹿茸粉放進去，入鍋煮熟去殼。早餐食之。

複元湯

主治：低血壓。

配方：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2枚，羊肉湯500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥、薑適量。

用法：將羊脊剁成數節洗淨；羊瘦肉洗淨切塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃肉用紗布袋裝好紮口，生薑、蔥白拍爛。將以上原料和粳米同時放清水適量，大火燒沸，再放入花椒、八角、料酒，移到文火上繼續煮，燉至肉爛，加入調味品即成。飲湯食肉。

薑草銀耳方（民間方）

主治：低血壓。

食物巧搭配具有意想不到的防病功效

防中風：菠菜+胡蘿蔔

每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃者低68%。這主要得益於β胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結，保持腦血管暢通，從而防止中風。

防缺鈣：豆腐+魚類

豆腐煮魚，不僅味道鮮美，而且可預防骨質疏鬆、小兒佝僂病等缺鈣現象。因為豆腐含有大量鈣元素，若只吃豆腐，人體對鈣的吸收率會很低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，就可大大增加鈣的吸收與利用。

防心臟病：蘋果+茶葉

荷蘭醫學研究者認為，蘋果、洋蔥、茶臆減少心臟病的發病率。因為這些食物中含有大量黃酮類天然化學抗氧化劑。凡堅持每天飲茶4杯以上的男子死於心臟病的危險性可減少45%，吃一個蘋果以上者則減少一半。

防腸癌：穀物+蔬菜+紅葡萄酒

研究發現，喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜並適量飲用紅葡萄酒的人，其腸癌發生的可能性明顯降低。因為紅葡萄酒中含有阿司匹林成分，故有助於降低患癌的幾率。

防血糖升高：澱粉類食品+醋

5種食物可預防心臟病 幾種吃水果方法謀殺健康

心臟是一種可怕的疾病，不犯病時候沒事，犯病以後會危害生命，男人是家裡的頂樑柱，一定要為了家庭而保護好自己的身體健康，男人的身體健康和男性飲食息息相關，那麼你們知道可以預防心臟病的食物有什麼嗎？

預防心臟病的幾個食物推薦

預防心臟病飲食一、豆腐

大豆是一種有效預防心臟病的食物。用大豆做成的豆腐，能夠降低Ldl（壞）膽固醇水準，從而減少心血管疾病發生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50—60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質能夠顯著降低Ldl水準，由此維護了心臟的健康。

預防心臟病飲食二、燕麥

燕麥是一種營養價值很高的粗糧作物，含有大量的纖維素，並且含的糖分很低，從而能夠持續地給機體補充能量，並能夠使人產生長久的飽滿感，故現在已經成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外，它還能夠軟化血管，所以對於防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時，最好再同時吃一些葡萄乾、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風味，又能添加一些營養素，更增強了心臟的功能。

預防心臟病飲食三、沙丁魚

沙丁魚對於維持心臟健康有著很好的效果，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還可以吃沙丁魚罐頭，可以完全根據自己的喜好進行。

預防心臟病飲食四、核桃

核桃中也含有豐富的OMEGA—3脂肪酸，對人體有很高的保健作用。可能有人認為核桃中含有大量的油脂，這對於健康會很不利，其實這是一種誤解，因為核桃中所含的油脂絕大部分是不飽和脂肪，適當吃一些對於身體的健康有益無害。核桃的食用方法很多，既可以每天單獨吃1—2個，也可以放在粥內或添加到其他食物中食用。

預防心臟病飲食五、鮐魚

鮐魚也是一種營養價值很高的海鮮。鮐魚也是OMEGA—3脂肪酸的充裕來源，並且還含有非常多的硒元素，這種元素是一種作用很強的抗氧化劑，能夠保護身體免受心臟病與癌症的侵擾。

幾種吃水果方法會謀殺健康

空腹吃水果助消化

香蕉是個好東西 男性吃香蕉的4大好處

大多數男人不喜歡吃水果，其實水果對我們的健康有很大的幫助，其中，香蕉對男性健康就有很多的好處。在這裡，不如就來一起瞭解瞭解男性吃香蕉的4大好處都是什麼吧。

　　男性吃香蕉的4大好處

　　預防心血管疾病。當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

　　防癡呆。吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。

　　防治抑鬱症。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

　　改善早洩。男性早洩是男人性功能疾病中的一種，治療男性早 泄的中醫男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來。此 外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化和早洩的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

　　那麼，香蕉和哪些食物不能一起吃呢？

　　香蕉不能和什麼一起吃

　　香蕉與芋頭相克。同食會使胃不適， 感覺脹痛。

　　香蕉與紅薯不能同食。同食會發生不良生化反應，引起身體不適。

　　馬鈴薯與香蕉不能共食。同食會發生不良生化反應，致使面部生斑。

八大緩解牙痛小妙招 試試咬個茶包

口腔疾病中牙痛是比較常見的，很多時候牙痛是由於齲齒引起，齲齒補後有時仍會牙痛，那麼到底是什麼原因導致補牙後又出現牙痛呢？牙痛該如何緩解呢？

　　因牙病去醫院治療之後，有時又出現牙痛，這大概有以下幾種情況：

　　1、治療需要，對牙髓進行失活（俗稱殺神經），在封失活藥後的當天或次日因為藥物作用有可能出現牙痛，但疼痛不會很劇烈並且不會持續很長時間。

　　2、因為在補牙製備洞形的過程中或消毒藥物刺激牙髓所致，可能出現短時的冷熱刺激痛，此類情況不需作特殊處理，1-2日後一般可自行恢復。

　　3、齲洞較深，用的襯墊材料太薄，不能隔斷銀汞合金傳導的冷熱刺激，而出現冷熱刺激痛的症狀。這就需要加厚墊底材料後再作充填。

　　補牙後近期出現刺激痛或自發痛的原因可能是充填材料中的某些化學物質刺激牙髓或根尖組織所致；也可能是牙髓失活不全所致。

　　遠期出現疼痛的原因常為繼發性齲併發牙髓炎。應視具體情況進行牙髓安撫或其他牙髓治療。如果近期出現咬合痛，多半是充填材料太高，咬合時有早接觸引起。經過調服數日即可恢復正常。

　　總之，醫生明確告訴患者可能出現的暫時性牙痛（如牙髓失活）外，其他補牙後出現的各種牙痛的情況均應去醫院診治，以便找出原因，及時處理。

   八大護牙小妙招

　　1、咬片柳丁。切一塊或一片柳丁，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱裡拿出來的柳丁或柳丁太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時再敷。

　　2、多喝水。有的牙疼是由齲齒引起的，經常喝水有助於沖走口腔中的部分致齲細菌，降低疼痛幾率。

熱薑水怎麼做 1杯熱薑水治療7種疾病

生薑作為我們常用的調味品，用它製作的熱薑水也是很多家庭的保健良藥。熱薑水可以預防和治療生活中的一些常見小病痛，今天就帶著大家一起來看看熱薑水的功效及做法。

　　一杯熱薑水搞定七種身體小毛病

　　1、偏頭痛：當偏頭痛發作時，可用熱薑水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。

　　2、醉酒：用熱薑水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。還可在熱薑水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。

　　3、面部暗瘡：用溫熱薑水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及乾燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

　　4、腰肩疼痛：在熱薑水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反復數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

　　5、腳臭：將腳浸于熱薑水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹幹，擦點爽身粉，臭味便可消除。

　　6、牙周炎：用熱薑水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱薑水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。

　　7、頭皮屑：先用生薑輕輕擦洗頭髮，然後再用熱薑水清洗頭髮，可有效防治頭皮屑。

　　熱薑水怎麼做?