40 歲患癌因喝它卻活到了 106 歲！

檸檬水的功效與作用是有很多的，千萬別忽視了，它的營養豐富，每天都喝一點檸檬水會對身體有很好的作用，下麵就來和大家講解一下關於某位傳奇女性與檸檬水之間的淵源，同時看一下喝檸檬水的好處以及檸檬水的功效都有哪些吧。

宋美齡，她出生於 1897 年，逝世於 2003 年，跨越了 3 個世紀，可以說是中國的一個傳奇人物。

1949 年美國藝術家協會頒佈宋美齡當選為 " 全世界十大美人 " 之一，並且名列榜首。

放下政黨問題，她確實是一個魅力非凡的女人，成為第一位在美國國會發表演說的中國人，連續數十年被美國刊物選為 " 十大最著名的女性 "，會說六國語言，以一種美麗、優雅、聰慧的東方女性形象活躍在當時世界人民的眼中。

宋美麗的美麗一直都被人承認的，更多時候她就是一個愛美麗、愛穿旗袍的東方女性。

愛美好像是每個女性的特權，保持美麗更是每個女性的追求，更何況這麼一個傳奇的女性呢。

在她 40 歲時患上乳腺癌，觀念超前的她選擇手術摘除，她的美國私人醫生建議她改變酸性體質，關注腸健康，從此開始喝檸檬水。

大家注意，小編沒有瘋，是的檸檬是酸的，但是檸檬卻實打實是鹼性食物。

醋還有這些作用，沒有一樣我是知道的！

/ 1.醋+蜂蜜 /

減腰修身(也可艾灸：脾俞、中脘穴、肚臍、足三裏、太白穴）

醋+蜂蜜，以4:1的比例混合（不用加水）。早餐過後喝。這樣吃再多的東西，都不用擔心發胖。記得小喝兩口就好，不要貪杯喔。

/ 2.醋+黑豆 /

提高視力，改善眼睛疲勞。（艾灸穴位:以為眼睛周圍穴位為主，肝俞、腎俞、太溪、太沖）

把黑豆放在白醋中浸泡，浸泡3天後即可食用。每天早晨吃兩勺，可以改善視力。記得要堅持喔。

/ 3.醋+溫水 /

去皺紋（艾灸穴位：印堂穴）

每天洗臉，在溫水中加點白醋，對面部皺紋會有改善，還能變白喔！

/ 4.醋+小蘇打 /

烏黑亮發（艾灸穴位：百會、頭維、中脘、腎俞、三陰交、太溪、湧泉）

小蘇打+醋，按10:1在溫水中溶解，然後打濕頭髮，20分鐘後，用水沖洗乾淨。這個方法可使頭髮會變得柔軟光澤、烏黑亮麗，還可減少頭屑，控油效果也不錯，尤其是夏季，出油比較多，會有明顯效果。/ 5.醋+花椒 /

去腳臭/氣（用艾灰和醋調配均勻，塗抹在腳上，然後艾灸腳部30分鐘，3-5次即可）

花椒泡+醋，泡2小時，然後加入溫水中泡腳，能改善腳臭/氣。

/ 7.醋+白術 /

皮膚能變白，還能改善色素沉著。（直接艾灸患處）

臉上如果色素沉著（即是ban點），醋中+適量白術，清洗臉部後，擦試色素沉著的地方，會有不錯改善。

/ 9.醋+綠豆粉 /

蚊蟲叮咬、皮膚癢痛（直接艾灸癢處）。

把綠豆炒得剛剛熟即可，然後打成粉，加醋調勻，在皮膚瘙癢處塗抹，會有不錯的止癢作用。

/ 10.醋+甘油 /

去黑頭

以6:1的比例將醋+甘油混合均勻，洗臉後敷上5分鐘，去黑頭和縮毛孔會有不錯改善。

它們長得醜，但卻是肝臟的“解毒王”，拿來泡水喝肝病不攻自破！

肝臟我們都知道，是我們身體的一個重要的解毒器官，清除體內多餘的毒素，以保證我們的健康，但長期以來有些毒素是無法排出乾淨的，慢慢地我們會在肝臟積聚，引起肝臟疾病。今天介紹幾種肝臟解毒王，預防肝癌、肝炎、肝硬化。

檸檬汽水

檸檬水對肝臟也很有幫助。水有助於加速新陳代謝，清除體內的雜質和毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後，先喝一杯溫熱的白開水，能喚醒全身的機能。檸檬在水中，檸檬酸能使肝臟產生膽汁，這有利於人體排毒。

枸杞

眾所周知，枸杞是一種常見的保健補腎成份。事實上，枸杞對肝臟有很好的維持作用。枸杞能增強肝臟的耐受性，有助於肝臟解毒，增強肝臟抵抗毒素的能力。經常喝枸杞子浸泡在水中，對我們的肝臟解毒有很好的效果。

養肝就是養命，這10種食物是養肝“猛料”，你卻一直不知道！

俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是身體裏最強大、功能最多的器官。肝養好了，身體也就好了！

日常生活中都有哪些行為和食物是傷肝的最大禍首，又有哪些食物是養肝護肝的法寶吧！接下來，就一起來瞭解一下吧。

十大傷肝行為排行榜

1、生氣

國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣鬱結，極易引發胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。

只能說不良情緒太傷肝了，做一個真的看得開、放得下的人，這便是養肝的最高也是最難的境界了！

2、睡眠不足

睡眠不足，可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對於肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！

建議，想要有好身體的朋友們，最好每晚11點前入睡，只需保證每晚睡夠7～8小時，給肝臟有效排毒的良好環境，不用各種吃補藥，健康自然就來了！

3、起床後不及時排尿

洋蔥別和它一起吃，要不然就是在找病，看完後我一身冷汗！

洋蔥和豆腐都是非常常見的食材，兩者都是高營養物質，價格實惠受到大家的歡迎。但是最然這兩個食物非常營養，但是是不是不適合相互搭配來吃呢？大家知道食物之間是存在相克的問題的，那麼豆腐和洋蔥能同吃嗎？一起來看看吧。

一、洋蔥與豆腐能同吃嗎

洋蔥與豆腐可以一起吃，大家傳說的豆腐和洋蔥不能一起吃是不科學的。豆腐中有多種微量元素，同時優質蛋白質也豐富。二洋蔥中含有大量水分以及蛋白質，碳水化合物和粗纖維等物質，和豆腐的營養結構並不存在相互抵觸的地方。所以兩者是可以一起吃的。

二、洋蔥不能和那些同吃

洋蔥和豆腐是可以一起吃的，洋蔥的營養價值很高可以防癌抗癌，而豆腐則是傳統的美食，高蛋白品質高。洋蔥和豆腐一起吃反而能夠促進身體健康。但是洋蔥還是和一些食物不能一同食用。洋蔥不能和蜂蜜一起吃，對眼睛不好，不能和蝦一起吃，會造成草酸鈣結石。洋蔥不能和海帶一起吃，會造成結石，最後洋蔥不能和魚一起吃，洋蔥會破壞魚中蛋白質物質，影響吸收。

切洋蔥時特別容易刺激眼睛，但只要在切洋蔥之前把洋蔥放在冷水裏浸一會兒，把刀也浸濕，在切就不會流眼淚了。把洋蔥先放在冰箱裏冷凍一會，然後再拿出來切，也會獲得較好的效果。

大蒜跟它一起吃，一輩子不會得上癌症跟血栓！

在我們的身邊你知道嗎？如果打算經常和他一起吃的話，一輩子都不會患上癌症，給血栓到底應該和什麼一起吃？那就讓我們一起來瞭解一下相關的介紹是什麼樣子的。

蜂蜜泡大蒜

有的人生吃大蒜，吃多了燒心、胃痛，所以要中和一下辣，才能讓大蒜更加有養分。大蒜屬於辛辣刺激性的食物，會刺激胃黏膜，吃過後還會引起口幹，而蜂蜜具有健脾和胃、養肝護腎、養陰的效果，因此吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能彌補大蒜傷陰的缺點，還能更好地保護胃黏膜。

此外，蜂蜜中含有礦物質和糖分，與大蒜的營養成分結合在一起，對於心腦血管疾病有著很好的治療作用，經常吃，能起到疏通血管，預防血栓和防癌等功效。

醋泡大蒜

醋泡大蒜吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。大蒜本來是辛熱的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋浸泡出來的大蒜，不僅蒜的辣味減輕，其辛熱之性也變得緩和了，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。

它不僅是蔬菜之王，還是燃燒脂肪的最佳食物！

眼下三月正是吃新鮮蘆筍的好季節，一斤就能在超市或菜場買得到，所以呢，這段時間幾乎每天都會吃蘆筍，很多人的知道蘆筍的營養很豐富，在國際上有著很高的地位，被人們評為“蔬菜之王”。是世界十大名菜之一，但是很多女人應該不知道 ，它不僅是蔬菜之王，也是最好的減肥食材。

蘆筍以綠色修長的身肢被稱為“瘦身之王”，那就是蘆筍！這麼低調又內涵的它，你怎麼能不吃？蘆筍味道鮮美，吃起來清爽可口，能增進食欲，幫助消化，是一種高檔而名貴的綠色食品。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、肥胖等病症有一定的效果。蘆筍富含粗纖維，單位熱量低，每100克含19卡路里，可以促進新陳代謝，促進人體內熱量的消耗，是增強免疫力和燃燒脂肪的食品。

【蘆筍木耳炒雞蛋】

食材：蘆筍，木耳，雞蛋，食鹽，食用油，

製作步驟：

1、木耳用溫水泡發，清洗乾淨，冷水上鍋煮兩分鐘撈出，切成小塊。

2、蘆筍去掉根部老的部分，洗乾淨，燒一鍋水，水開之後，放入蘆筍再次煮開之後撈出。

比毒蛇還毒！清明節前後，這個千萬不能吃！

作為一種清甜多汁的水果

甘蔗一直很受歡迎

然而我們在選購甘蔗時

需要避免黴變的甘蔗

因為黴變的甘蔗

容易導致我們出現中毒現象的

甘蔗中毒會致死嗎？

甘蔗黴變後會產生一種神經毒素，是青黴屬和麯黴屬等少數菌種產生的有毒代謝產物 3- 硝基丙酸。3- 硝基丙酸這個毒素確實厲害，對多種動物具有毒性作用，進入人體後被吸收，發病急，一般是十幾分鐘至十幾小時。短時間內引起中樞神經系統損傷，導致腦水腫、頭痛、重者抽搐、四肢強直足呈雞爪樣、瞳孔放大；嚴重可導致缺血、呼吸衰竭死亡。還有部分因甘蔗毒素導致中毒的患者留下語言、運動障礙等後遺症。

網傳清明甘蔗毒比毒蛇？

豆腐配一寶，號稱長生不老的“妙藥”，排毒又降糖，醫生都說好！

豆腐：從古至今，多年來一直扮演著平民化價格、貴族擁有享受的盤中餐角色。是下至窮人，上至帝王所有中國人熟悉的食品。

豆腐營養豐富。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。不過吃豆腐可是有學問的，搭配適當的食材，才能發揮它最大的功效，並吃出健康。

豆腐配海帶：

竟有這麼大的功效！

不看不知道！

豆腐的主要原料黃豆含有鈣、磷、鐵、銅、鋅、碘、以及核黃素、尼克酸、維生素E等，不但能降低體內膽固醇，還有助於神經、血管、大腦的發育生長。

豆腐含有一種皂甙的物質﹐能促進體內脂肪代謝，預防動脈硬化，但是也容易造成體內碘的流失，長期食用會阻礙人體對碘的吸收，不過，只要讓豆腐搭配一物，就能避免這種問題。

豆腐海帶湯

長生不老的“妙藥”

養肝就是養命，4類人急需養肝，千萬別拖，4個習慣養好肝！

肝病大多是無聲無息的，很多人看似沒有什麼，去醫院一檢查，竟發現有肝病，情況嚴重的話，有的甚至可能已經是肝癌晚期了。可見，養肝就是養命，正值春季，養肝事半功倍，錯過要再等一年，大家可別錯過機會。

這四類人急需養肝，千萬別拖:

一、經常熬夜的人

熬夜，已經成了很多現代人的一種生活，但熬夜對肝損傷很大，因為在晚上11點到淩晨3點，這個時間段是肝臟進行排毒、修復的時期，這時候還沒有入睡的話，會影響到肝臟的排毒和修復功能。所以，經常熬夜的人是急需養肝的人群之一。

二、經常喝酒的人

在我國，不管是應酬、節日或是聚餐，酒是餐桌上不可少的，並且很多時候難以拒絕。適當的喝點酒，確實能起到活血的作用，但喝多的話對肝臟的傷害很大，容易引起酒精肝。因此，經常喝酒的人也急需養肝。三、經常感覺到乏力

明明沒有進行什麼體力勞動，但卻常常出現疲乏的感覺，四肢感覺到困倦乏力，這樣的情況，可能是肝功能發生異常，導致體內代謝出現障礙，造成能量、營養不足。所以，這類人群也要養肝。

四、經常情緒激動的人

情緒的控制，受到肝臟的影響，如果一個人無緣無故按就變得脾氣暴躁，情緒容易激動，這樣的情況可能顯示肝臟並不健康，急需養肝。

春季如何養肝?4個習慣養好肝

1、多運動但注意強度

春季養肝大家要多進行運動鍛煉。不過由於冬天大家運動量比較少，剛進入春天，身體多項機能還在“冬眠”，運動上要注意“慢”並且不要立馬選擇強大的運動，可以選擇散步、慢跑等舒緩運動。

2、保證睡眠的品質

熬夜傷肝，而好的睡眠品質是養肝很關鍵的一項。睡眠可以有效調節人類的大腦和整個神經系統，在高質量的睡眠狀態下，有利於肝的修復，更好的養肝護肝。

3、吃些助肝修復排毒的食物

食療是養肝最關鍵的一項，多吃些能夠幫助肝排毒和肝細胞修復的食物，有利於受損的肝儘快恢復。常見的養肝食物有葛根、蕎麥、枸杞子等，葛根可以促進膽汁分泌，恢復肝臟正常機能，防止酒精對肝的損傷;枸杞可以抑制脂肪等物質在肝裏面沉積;蕎麥可以增強肝排毒能力，修復受損肝細胞。養肝一般建議喝它們的發酵液，如仰甘菌酵液等。藥理研究發現，經益生菌發酵後，吸收更好，還擯棄了泡水等繁瑣工藝。這也是食物酵液更得當下現代人喜愛的原因。

4、保持心情舒暢

肝惡鬱喜達，保持心態平和，有利於肝氣舒達。所以，保持心情舒暢很重要。春天到了萬物復蘇，可以邀三五好友去旅遊，放鬆一下心情。