小米粥裏加幾粒它，一次性排出腸胃毒素，輕鬆遠離癌細胞！

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生活中，我們把米、麵粉稱作為細糧，玉米、小麥、小米、蕎麥、薯類則是屬於粗糧。粗糧因含有豐富的膳食纖維和微量元素而深受人們喜愛。

雜糧營養豐富，營養素全面均衡，含有高比例的蛋白質、氨基酸，其營養效果遠遠超過精米白麵，是兒童、老年人的最佳副食，可起''營養互補''作用。

雜糧中微量元素含量高，可為我們提供豐富的鐵、鈣、磷、硒、鋅之類，而這些微量元素在精白麵中含量甚微。其中，小米是大家最常吃的一種粗糧。

因此在冬天，喝一碗熱乎乎的小米粥，將會是一種帝王般的享受。如果小米粥裏加幾粒它，一次性排出腸胃毒素，輕鬆遠離癌細胞！

紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思，是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，還可以健脾養胃，祛除體內濕氣，是女人養生法寶。

紅豆的營養價值及功效突出，含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷、煙酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、植物甾醣、三萜皂苷等。紅豆的營養價值很高，其中蛋白質占25%，鉀、賴氨酸及B族維生素的含量，亦為豆類中的翹楚。

紅豆的營養豐富，其中的色氨酸有調節、改善情緒的作用，也可幫助高血壓病忠者調節血壓。另外，紅豆中還含有豐富的膳食纖維，可減少腸道對膽固醇的吸收。

紅豆小米粥口感綿軟的粥品。此粥含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素，具有清熱解毒、養胃、利濕消腫的功效。特別適合老人和兒童食用。