隨著現在的高血壓患者越來越多，很多高血壓食療偏方也就隨之而來。即使這樣也不能隨便亂吃，一定要保證它的健康性。想知道高血壓的治療與飲食以及高血壓吃什麼食物好嗎?那就一起來看看吧。
高血壓患者不用太過害怕，降壓食療選對的話，效果還是很明顯的，下麵就來介紹幾款降壓食療。
拌菠菜
原料
鮮菠菜250克、麻油、食鹽適量。
製作方法
1、將菠菜用水洗淨切節,入沸水中燙約2-3分鐘撈起瀝幹水分。
2、瀝幹菠菜的水分之後，就可以拌入一點點的麻油、食鹽來調味就可以吃了。
功效
鮮菠菜養血,潤燥,麻油滋陰。本菜特點是滋陰,清熱,潤腸。適用於頭痛,便秘,面紅,目眩,耳鳴,尿黃,心煩口渴等患者食用。
不滿足於降壓食療的可以去買些降壓效果不錯的盧正浩浩玥黑蕎麥茶，盧正浩浩玥黑蕎麥茶選取海拔2500以上嚴寒地區生長的優質黑蕎麥，含有豐富的維生素及膳食纖維等有效成分，能夠輔助降血脂、降血壓，對於人體健康有很多好處。
溜胡蘿蔔丸子
原料
花生油500克(實耗75克),胡蘿蔔400克,水澱粉100克,麵粉80克,香菜末25克,醬油10克,食鹽5克,蔥末5克,薑末5克,五香粉3克。
製作方法
1.洗淨胡蘿蔔,切成絲,再剁幾下,放人盆中,撒入香菜末、五香粉、食鹽、麵粉、水澱粉,攪拌成餡。
2.把拌成的餡做成小丸子,放入油鍋中炸成金紅色,撈出瀝油。
3.將炒鍋置火上,放人花生油20克,燒熱後放入蔥、薑末熗鍋。
4.然後加入少許醬油和食鹽之後,並且還要加入大概300克左右的清水在裡面。
5.待燒開後,用澱粉勾芡,放入丸子,攪拌均勻,略燒即成。
功效
增加冠狀動脈血流量,促進腎上腺素合成,具有降血壓的功效。
銀絲黃瓜
原料
黃瓜兩根,粉絲50克,芝麻油10克,醬油8克,白糖5克,食醋5克,食鹽3克,味精1克,大蒜4瓣。
製作方法
1.把黃瓜去皮洗淨,切成塊狀,放人碗內;蒜瓣搗碎,拌入黃瓜內,撒入適量食鹽醃漬片刻。
2.將粉絲洗淨,煮好,撈出放入冷水過涼,瀝幹水分裝入盤內。
3.將脂過的黃瓜去汁,倒在粉絲上,再倒入醬油、醋、白糖、味精、芝麻油,拌勻即可。
功效
有利於降壓。
芹菜燒豆腐
原料
芹菜100克,豆腐250克。
製作方法
1、將芹菜擇洗乾淨,去根、葉，下沸水鍋中焯一下,撈出,切成小段(長約1釐米),盛入碗中備用。
2、將豆腐漂洗乾淨,切成1釐米見方的小塊,待用。
3、炒鍋置火上,加植物油,中火燒至六成熱,加蔥花、生薑末煸炒出香。
4、放入豆腐塊,邊煎邊散開,加清湯適量,煨煮5分鐘後。
5、加芹菜小段,改用小火繼續煨煮15分鐘。
6、加精鹽、味精、五香粉,拌勻,用濕澱粉勾薄芡,淋入麻油即成。
功效
具有寬中益氣、清熱降壓、降血糖的功效,此外還適用於糖尿病。
想要降壓效果更好的朋友可以去買些盧正浩浩玥黑蕎麥茶試試看，它的降壓效果會更棒的。
番茄炒雞蛋
原料
番茄500克(約3個),混合油50克,砂仁8克,雞蛋3個,清湯、胡椒粉、食鹽、味精、蔥白各適量。
製作方法
1.先將雞蛋取蛋清置碗內,用筷子反復攪成雪花狀後,放少許食鹽。砂仁研成細末,與胡椒粉混勻。
2.將混合油倒入熱鍋,用武火燒至八成熱,將蛋清下鍋,翻炒至發泡即盛出。
3.番茄洗淨,切成薄片,在熱油鍋內翻炒至快斷生時,加入蛋清、砂仁和胡椒粉,翻炒幾遍,加入適量清湯,待沸後再放食鹽、味精、蔥白炒勻即成。
功效
健胃消食,溫中化濁。
結語：以上就是為你介紹的高血壓食療偏方，你們都瞭解了吧。這對於高血壓的患者來說，真的是極好的。看了上面說的高血壓的治療與飲食以及高血壓吃什麼食物好，感興趣的就去試試看吧。
沒有留言 :
張貼留言