今天給大家說說中藥食補預防、治療高血壓吧！食補降壓中使用的中藥，是通過調理體內的水火陰陽，使身體陰陽平衡來達到降壓的目的，用量較少，相對比較安全，可以放心使用。
1、天麻——平肝、息風、活血
天麻性溫，味甘，歸肝、心經。具有平肝、息風、益氣、定驚、止痛、行氣、活血、健腦益神、明目和增強記憶力之功效。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣，利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用。
天麻有一定毒性，不能服用過量，1次服用40克以上可在1~6小時內中毒；也不能常服，應用1周停1~2周。
用法：天麻雙豆，天麻10克，用涼開水浸泡3小時，扔掉天麻取液體，花生米用熱水泡軟後去皮，青豆用水泡漲開，將花生和青豆放入鍋中煮熟，撈出後淋上天麻溶液和其他調味品即可。
2、玉米須——利尿、降血壓
玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能。
平肝，就是平息肝火的意思，幹活去了，血壓自然升不上去。利尿，可以加快體內水的迴圈，帶走體內的代謝產物，也就是我們常說的毒素，對於高血壓患者來說，最重要的是帶走了體內多餘的鹽，高血壓最怕的就是鹽攝入過量，玉米須就可以解決這個問題。
玉米須五毒，藥效平和，可以說是一味藥食同源的中藥，任何高血壓病患者或者血壓稍有問題的人都可以使用。選擇的時候最好在收玉米的時候收集，曬乾脫水後使用。
用法：玉米須5克用水沖泡代茶飲。還可以用作玉米須海帶湯，將海帶切成大塊，加一點瘦肉絲，配上10~15克的玉米須，加入調料、足量清水，大火燒開後，再用小火慢熬30分鐘即可，吃海帶喝湯。
3、菊花茶——降血壓、降膽固醇
菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，有散風清熱、平肝明目的功效。菊花降壓主要取的是其清熱平肝的功能。菊花也屬於一味藥食同源的中藥，一般人都可以食用，在超市、茶店、中藥店都可以買到。
用法：3克左右的菊花用熱水沖泡代茶飲，也可以和甘草、金銀花各2克，搭配代茶飲，不僅能穩定血壓，還能緩解動脈硬化。
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