肝臟對人體的健康有著重要的作用，而日常生活中的不良習慣，如熬夜、喝酒、抽煙等，再加上不良的飲食習慣，如大魚大肉、暴飲暴食等，都對肝臟造成了傷害，那麼，如何判斷自己的肝臟還是否健康呢？
不妨從下麵幾個方面看看吧！
第一處：看嘴
很多人有過這樣的經歷體驗，老是特別容易口幹，而且嘴裏沒味兒，甚至覺得很苦，有時伴有口臭。
這些讓人難受又尷尬的身體症狀，都是在提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。
第二處：看皮膚
不妨觀察一下自己的膚色，若是出現顏色發暗，眼眶四周發黑，除去熬夜的可能，就應是肝臟產生了病變，導致黑色素代謝困難;若是膚色發黃，則可能得了肝炎。
第三處：看食指
手是很多的經絡的起止點，從手指和手掌就可以看出身體的內部是否健康。而食指，則對應的正是肝臟。
若是食指富有彈性，伸直後圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。
第四處：看舌苔
舌苔增厚也是觀測肝健康程度的一項指標。
健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。
若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
如何養肝護肝？
1、少喝點酒
喝酒傷肝，人人知曉，所以，一定要少喝酒，最好是不喝酒！
2、適量運動
無論什麼季節，都應多加運動，以促進血液迴圈，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負擔。
3、均衡營養
平時在飲食上應注意營養均衡，不要暴飲暴食，這本來就能給肝臟減輕負擔。若是再多吃些護肝食物就更好了，如青色食物，就是護肝的好選擇！
4、自製護肝茶
婆婆丁菊苣茶：排肝毒，預防酒精性肝損傷。將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
金蒲菊茶：去肝火，清熱解毒。將蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
5、保持美麗心情
研究表明，一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂鬱、緊張等。醫學上將不良情緒稱為“負性情緒”，所以，良好的情緒有利於肝臟健康。
6、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
7、早點睡覺
晚上11點到淩晨1點，是肝的排毒時間，這個時候，如果你還在熬夜，就會妨礙肝的正常工作。
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