美味又營養的補腎食譜，一般人我不告訴他！

Tweet

腎氣反映了腎的功能活動，一個人如果腎功能強大，精神面貌也是極好的，如果腎氣不足，肯定就會引發各種疾病，腰酸背痛，膝蓋不適，怕冷，面容憔悴都會反映在身上。

今天推出的【黑豆黑米汁】就是一道養腎利器。黑豆又名“烏豆”，蛋白質、礦物質、微量元素都極為豐富，有清熱解毒、補腎補虛之功效；黑米微量元素比大米高出1—3倍，大米所沒有的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素，黑米都有，營養更上一層。

平時多食用這款“補腎粥”，對病後體虛、貧血的主子來說，都有很好的滋補作用哦！

食材

黑豆50克、黑米30克、枸杞若干。

做法

①將黑豆和黑米洗乾淨，提前一晚浸泡。

②將黑豆和黑米倒入豆漿機，之前浸泡黑米和黑豆的水也一同倒入機器內，將機器調至豆漿檔，出鍋前放一點枸杞，即可食用。