枸杞子又稱“貢果”，枸杞以寧夏生產為上品，枸杞性平味甘，在補益的中藥裏算是溫和的，中醫說：枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效！但是如果枸杞吃的不對，不但不能起到滋陰補腎的效果，還會對身體有傷害你知道嗎？
枸杞每天不能超過多少呢？
枸杞雖然是一種滋補佳品，而且具有很好的治療作用。但是需要大家注意的是，任何滋補品都不要過量食用，對於枸杞也是不可以例外的。通常情況下，健康成年人一天吃20克左右即可，而如果想用枸杞來治療的患者，那麼每天最好吃30克左右。
枸杞一天吃多少補腎：10克。
枸杞一天吃多少明目：10克。
枸杞一天吃多少減肥：20克。
枸杞這樣吃效果翻十倍，男女都能吃
這樣搭配補腎最給力
組成：枸杞15粒，鬥龍芝3克。
制法：將枸杞鬥龍芝用開水沖泡，悶10分鐘，全天當茶飲，最後把枸杞嚼著吃掉。
功效：這兩味配合相得益彰，陰陽並補，具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。
對於男性
1、抗疲勞、增強精力、體力——鬥龍芝中氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。
2、獨特的改善性功能，增加精子數量，提高精子活力——獨有的生物活性物質瑪咖烯、瑪咖醯胺，利於勃起功能，提高精子數量和活躍能力，這也是鬥龍芝的名的原因。
3、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙——鬥龍芝多種生物鹼作用於下丘腦和腦垂體，調節腎上腺、胰腺、睾丸等功能，達到平衡荷爾蒙水準。
4、鬥龍芝可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是體質，就是抗病力，“邪”就是疾病。鬥龍芝可以調理機體內部臟腑的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，養血補氣，而達到強身健體補腎壯陽的目的。是補腎、壯陽、陽痿、早洩、性功能障礙、新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物，天然偉哥。
對於女性
1、鬥龍芝所含的生物鹼等成分可以調節女性內分泌系統，解決月經紊亂，使女性月經量正常化，生理正常之後，從而達到治療女性性冷淡的效果。
2、為人體補血。尤其是廣大女性朋友，由於自身生理原因往往比男性更容易貧血，因鬥龍芝富含鐵元素故其補血功效很好。
3、抗衰老，調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。鬥龍芝能促時血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用鬥龍芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務年齡階段的人士都適用，因為生長發育的過程，也就是走向衰老的過程。
另外鬥龍芝具備廣義上木靈芝的所有藥理價值，鬥龍芝能增強中樞神經系統功能，改善冠脈血循環，增加心肌營養和 血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強心肌及機體對缺氧的耐受力；靈芝能降血脂，調節 血壓，保肝，有祛痰止咳安神定志作用。同時可增強人體免疫力，調節血糖，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。
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