外行人吃枸杞，內行人枸杞加它一起吃，補腎壯陽還能改善前列腺！

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自古以來，枸杞都是人們最為熱愛的滋補食品之一，但是很多人吃了幾十年枸杞都未能瞭解到枸杞應該怎麼吃最好，今天就帶領大家一切討論一下枸杞怎麼吃補腎效果最好！

枸杞補血第一方——枸杞+紅棗

配料：枸杞10粒、紅棗3顆，首先將食材洗淨放入茶杯中，用開水悶泡五分鐘左右即可飲用。枸杞紅棗茶能滋養血液，滋養面部。由於紅棗中紅棗為滋養佳品，所以飲食上常以紅棗滋補身體，滋補氣血。因此，枸杞+紅棗也具有益氣養血的功效。因此，如果你現在身材瘦弱，你可以嘗試喝，但不能每天喝，最好每隔一天喝一次。

枸杞補腎第一方——枸杞+覓陽參

配料：枸杞10粒，覓陽參2克首先將食材洗淨放入茶杯中，用開水悶泡五分鐘左右即可飲用。覓陽參中含有豐富的維生素B1、B2以及鈣、鐵、磷等礦物質，可以補充肝臟所需的營養物質，恢復肝功能，被稱為男性的“加油站”。

枸杞清肝明目第一方——枸杞+決明子

配料：枸杞10粒，決明子5克，制法：將枸杞子、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘後便可飲用。

決明子具有清熱明目，潤腸通便, 用於目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、潤腸通便等功效。而枸杞能夠治肝腎虧虛引起的頭昏眼花，眼幹澀痛，肝虛淚下，不耐久視，眼前黑花飛舞，視瞻昏渺，青盲及陰虛勞咳等症狀。