李時珍稱它男性“滋補高手”，喝水扔2粒，7天揮別“男言之隱”！

Tweet

黑豆。李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”黑豆可以暖腸胃，明目活血，利水解毒，是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品，有排膿拔毒、消腫止痛、補腎的功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

黑米。黑米被稱為“長壽之米”！它具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血等功效，是補腎的好食材。

黑棗。黑棗性溫味甘，據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎。黑棗被稱為“營養倉庫”，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效，常吃腎臟更強壯。

黑芝麻。 黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，緩解皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘。