立秋後，3種鹼性食物值得天天吃，清理腸道，燃燒脂肪！

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1、洋蔥

洋蔥富含胡蘿蔔素、膳食纖維，維生素C、鈣、磷、鉀、硒等，還含有植物化學素洋蔥酸辣素、槲皮素、前列腺素A，有殺菌消炎，祛痰利尿的作用。

2、苦瓜

減肥不止要多加運動，飲食也要控制，儘量吃低熱量的食物。生活中有很多蔬菜就有減肥的功效，生吃效果更好。國內有研究發現，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。

3、韭菜

韭菜具有極高的營養價值，含有蛋白質、脂防、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等營養成分。

立秋後，3種鹼性食物值得天天吃，清理腸道，燃燒脂肪！