秋天不能離開的3種鹼性食物，排腸毒抗衰老，快快告訴家人！

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1、核桃

核桃營養豐富，性溫味甘，入肺、腎經，具有養血通潤、補腎益肺、益智健腦、烏髮養顏、延年益壽等功效。此外，多吃核桃可增強腎氣，對白發、頭髮枯燥有良好療效。核桃中蛋白質和微量元素含量豐富，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。

2、紅薯

紅薯含有類似雌激素的物質，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、活肌、防皺、祛斑、美容美顏等功效。另外，紅薯還可以有效抑制黑色素產生，是雀斑、老人班的剋星，能有效減緩肌膚老化，延緩機體衰老。用其熱敷毒瘡周圍，具有消炎殺菌，促進皮膚生長，癒合傷口等作用。

3、白蘿蔔

白蘿蔔可以幫助消化，白蘿蔔中含有豐富的粗纖維和澱粉，以及各種微量元素，將白蘿蔔搗成汁，直接飲用，可以促進消化，保護腸胃，特別是對消化不良引起的噁心嘔吐，便秘等症狀，都有非常好的療效。